Çok öfkeliyim ne yapmalıyım?: Nedenleri ve başa çıkma yöntemleri
Öfke, yaşaması ve ifade etmesi zor olabilen bir duygu. Eğer kendinizi “Çok öfkeliyim ne yapmalıyım” …
Evinizde rahatlatıcı bir Zen köşesi hazırlamanıza yardımcı olacak ipuçları
Çince’de meditasyon anlamına gelen “Ch’an” kelimesinin Japonca karşılığı olan Zen, Hint Mahayana Budizmi ile Taoizm’in …
Dünyanın en eski kültürlerinden özgüvenli çocuklar yetiştirmek için 3 ipucu
Tüm ebeveynlerin ortak bir arzusu vardır: Özgüveni yüksek çocuklar yetiştirmek. Şüphesiz ki bu zorlu ve …
Spor yapıyorum ama sonuç alamıyorum: Neden ve ne yapmalı?
Sağlıklı bir bedene ve zihne, ideal kilonuza veya hayal ettiğiniz görünüme ulaşmak için düzenli olarak …
Etkili cilt bakım tüyolarıyla yüzdeki yağ bezeleri nasıl geçer?
Hiç burnunuzda veya yanaklarınızda siyah nokta gibi görünen küçük noktalar görüp onlara yakından baktığınızda veya …
In Pursuit of Wellness Serisi 11: Gelişmek için alan
Yaşam alanlarınızın iyi oluşunuzu nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Mutfağınızda, yatak odanızda, ofisinizde veya sevdiğiniz …
Meditasyon yaparken ağlamak normal mi? Neden ağlıyorum?
Meditasyon yapmak için oturduğunuzda, ilk etapta nefesinizin hareketine odaklandığınız için her şey huzurlu ve dingindir. …
Blue zone tarifleri: Mutlu, sağlıklı, uzun bir ömrü destekleyen yiyeceklerle hazırlanan tarifler
Dünya üzerinde en uzun yaşayan insanların bulunduğu ‘blue zone’ olarak adlandırılan bölgede, kronik hastalıkların daha …
Yeni bir bitki alırken nelere dikkat etmelisiniz?
Daha önce çok beğendiğiniz bir bitkiyi büyük bir hevesle alıp evinize getirdikten sonra onu yaşatamadığınız …
