Verimli uyku uyuyup mutlu uyanmak için uygulayabileceğiniz yöntemler
Sağlıklı ve deliksiz uyku uyuduğumuz gecelerin ertesinde, günlerimizin çok daha verimli ve enerjik geçtiğinin hepimiz …
Hareketli bebekler için en eğlenceli oyunlar
Doğdukları andan itibaren büyümeye başlayan bebekler, çoğu zaman göz açıp kapayıncaya kadar çevrelerine ilgi göstermeye …
Fitness hedeflerinize yaklaşmanızda size destek olacak 3 yiyecek
Fit olmak sadece egzersiz yapmakla ilgili bir durum değildir. Kalori alımı, beslenme alışkanlıkları ve alınan …
Gün içinde aldığınız kalorileri kontrol etmenize yardımcı olacak 8 etkili ipucu
Teknoloji ne kadar ilerliyorsa, gün içinde attığımız adımların, yaptığımız hareketlerin miktarı da o kadar azalıyor. …
Ödem atmanıza yardımcı olacak 6 etkili öneri
Şişkinliğin medikal adı olan ödem, birçok kişinin kilo vermesini engelleyen ve yaşam kalitesini aşağıya çeken …
Erkeğin fendi kadını yener mi: Suni doğum sancısı çeken babaların zorlu deneyimi
Erkeklerin kadınların gücünü ve dayanıklılığını küçümsemesi yeni bir alışkanlık değil. Fizyolojik olarak erkek bedeni genelde …
“Dünyada iyi şeyler de oluyor!” dedirten 13 önemli gelişme ve buluş
İnsan psikolojisinin kötüyü düşünmeye ve anlatmaya meyilli olduğu bir gerçek. Kötü haber tez duyulur, olumsuz …
İşimi seviyorum; çünkü pilates eğitmeniyim!
Yaklaşık 20 senedir her biri birbirinden değerli egzersiz sistemleri ve öğretilerle ilgilenmiş biri olarak; pilates, …
Antioksidan kaynağı olan 8 besin grubu
Antioksidanları tanıyarak başlayalım. Antioksidanların görevleri nelerdir, hangi besinlerde daha çok bulunurlar? Vücudumuzda sürekli olarak anabolik …
