Yogaya göre insanın varoluşu ve gerçek mutluluğa erişmesinin yolu
Beş bin yıllık bir geçmişe sahip olan Yoga, sözlük anlamı ile birliktir. Yoga uygulamalarının nihai …
Kilo verme sürecinde yağ yakımına yardımcı pilates hareketleri
Pilates aslında tüm dünyada fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemi olarak kabul görse de günümüzde yağ …
Yeni yıl kararı pilates, yoga ve yürüyüş olanlar için destekleyici ipuçları
Yeni yıl hepimiz için yenilenme duygusu ile yeni başlangıçlar ve yeni kararlar alma zamanı. Kimimiz …
Yeni yıl ertesi “akşamdan kalma”nın etkilerine deva yoga reçetesi
Yeni yıl kutlamalarında işler çığırından çıkabilir. Eğer ‘o son içkiyi içmeyecektim’ dediğiniz bir gece geçirirseniz …
Yeni yılda Chikirina ile “Şımart Kendini” hediye paketleri
Aralık ayının ikinci yarısına girdiğimiz bugünlerde, yeni yılın heyecanıyla birlikte sevdiklerimiz için en güzel, en …
Bedeninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediye: Yin Yoga Pozları – 2
Hatha Yoga’nın bir tarzı olan ve her yaşa uygun bir çalışma olan Yin Yoga; genelde …
Doğru bir duruş hayatımızda çok şeyi değiştirebilir
Dünyaya gözlerimizi açtığımız günden bugüne, özellikle emekleme döneminden anne babamızın dizlerinde oturur pozisyona geldiğimiz, oradan …
‘Yapamam’ dediğimiz anda, o son adımı atıp dağları aşınca karşımıza okyanus çıkıyor
Ne zaman türlü konulardan şikayet eden bir arkadaşıma ‘Biraz meditasyon mu yapsan acaba?’ desem, panik …
Güne enerjik bir başlangıç için yoga akışı
Hepimiz sabahları onca saatlik uykunun sonrasında bedenimizde katılık hissederiz. Bu sebepten, sabahları bedeni yumuşakça esnetecek …
