Sabah insanı olmak mümkün mü: Uyku düzeninizi 6 adımda değiştirin
“Sabah kalkmakta çok zorlanıyorum ya da istesem de verimli olamıyorum” dediğin zamanlar olmuştur. Hatta çevrendeki …
Potasyum eksikliğiniz olduğunu nasıl anlarsınız?
Kimya derslerindeki periyodik cetvelden çoğumuzun hatırlayacağı K, yani potasyum, sağlıklı bir vücut için olmazsa olmaz …
Reflüyü tetikleyen ve reflüye iyi gelen yiyecekler
Çok yemek yedikten ya da gece geç saatlerde bir şeyler atıştırdıktan sonra midenizde bir gariplik, …
Apple Watch ile fit ve sağlıklı kalmanın 9 yolu
Sağlıklı olmak ve fit kalmak, hepimizin öncelikli iyi yaşam hedefleri arasında. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli …
Varis nedir, neden olur, nasıl tedavi edilir?
Özellikle bacaklarınızda kırmızı, mor, mavi karışımlarında ince damarlar, örümcek ağını andıran çizgiler sizi endişeye düşürüyor …
Hastalık hastalığı nedir, neden olur, belirtileri nelerdir ve nasıl geçer?
Hastalık hastalığını daha önce duymuş olduğunuza eminiz. Ya da çevremizde “O, hastalık hastası…” gibi bir …
Sinekler neden bazı insanları daha fazla ısırır?
Özellikle yaz aylarında bahçede otururken, gece sahilde yürürken ya da arkadaşlarınızla balkonda keyif çatarken birinin …
Kolajen hakkında merak edilenler
Öncelikle, kolajen nedir? Kolajen, vücudunuzun doğal olarak ürettiği bir proteindir. Vücudunuzdaki proteinlerin yaklaşık üçte birini …
Uyumanızı kolaylaştıracak 6 içecek
İyi bir gece uykusunun sağlık için ne kadar kıymetli olduğunu çoğu zaman önemsemiyoruz. Araştırmalar biz …
