Aşırı terleme: Sıcak havalarda terleme problemi ile baş etmenin yolları
Yazın en sıcak zamanlarında havanın ısınması ve nem oranının artışıyla birlikte en sık karşılaşılan durumların …
İnsan bedenini ve kendi bedenimizi tanımak
Bedeni en basit tabiri ile tanımlayacak olursak atomların bir araya gelerek hücreleri, hücreler bir araya …
Belki yemekleri değil, duygularınızı yiyorsunuz: Duygusal yemeği keşfetmek
Beslenmek sadece fiziksel açlığımızı gidermekle ilgili değildir; bazen duygularımızı beslemek için de ona başvururuz. Duygusal …
Bilim açıkladı: 2035’e kadar dünya nüfusunun yarısından fazlası obeziteye yakalanabilir
Obezite, çoğumuzun bildiği üzere dünya genelinde giderek artan ve her yaştan insanı kapsayabilen ciddi bir …
Hayat, zihnimiz ile iç sesimiz arasında geçen bir dans gibi
Uyanış ya da spiritüel aydınlanma,” hatırlamak” demek. İnsan bedeninde geçici olarak konaklayan bir ruh olduğunu …
Dr. Mark Hyman’a göre vücudun kilo vermeye direnmesinin 3 nedeni
Bazen doğru yiyeceklerle dengeli bir şekilde beslenmek ve egzersiz yapmak gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarına rağmen …
“Biz suyuz”: Su içmek için susamayı beklemeyin
Su içmek; yorgunluğu azaltmak, ruh halini ve sindirimi iyileştirmek, hastalıklarla mücadele etmek için atabileceğiniz en …
Günlük yaşamda daha fazla hareket etmenin 8 yolu
Her gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışırken hayat bunaltıcı gelebilir. Fakat sağlıklı bir akla, bedene …
Refahınızı iyileştirme garantili Asya kökenli zihin sağlığı stratejileri
Kendinizi stresli hissettiğinizde, kaç kez birileri size meditasyon yapmanızı veya bir yoga sınıfına gitmenizi önerdi? …
