Kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir?
Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için kullanılabilen egzersizlerdendir. Pelvik taban egzersizleri olarak adlandırıldığını da …
Gece ansızın uyanmanızın sebebi Çin tıbbında yer alan “Organ Saati” olabilir
Kolayca uykuya dalmış olsanız bile gecenin bir saati görünürde hiçbir sebep olmamasına rağmen uyandığınız oluyor …
Yanak nasıl eritilir: Yanakları şekillendirmenin yolları
Yanak yağlarını eritmek için düzenli olarak spor yapmak, meyve ve sebzeler bakımından dengeli bir beslenmeyi …
‘5 L’s of Longevity’: Bütüncül Tıp Uzmanı Gladys McGarey’e göre uzun ve sağlıklı yaşamın 5 bileşeni
Hayat, bazen sanki yakalayamıyormuşçasına hızla geçiyor, bazense günler sanki geçmek bilmiyor… Ama anın verdiği his …
Aç ve susuz kaç gün yaşanır?
İnsanlar tüm diğer canlılar gibi hayatta kalmak için gıdaya ve suya ihtiyaç duyarlar. Normalde insan …
Düşük seviyeli inflamasyon (low-grade inflammation) nedir?
İnflamasyon veya enflamasyon, son yıllarda en sık duyduğumuz, pek çok kronik hastalığın temelinde olduğu kanıtlanmış …
Mikro egzersiz: Spor salonuna gitmeye vakit bulamayanlar için alternatif teknik
Günlük hayatın koşuşturmacasına bir ‘’Dur!’’ diyerek spora gidemiyor musunuz? İş, eğitim ya da sosyal hayatınızın …
17 Kasım Dünya Prematüre Günü: Hassas bebeklere, hassas müdahale gerekir
Her yıl 17 Kasım’da dünya genelinde önemli bir sağlık sorununa odaklanıyoruz: Prematüre doğan bebekler. Bu …
Yeme bozukluklarıyla ilgili mitler ve doğruları
Yeme bozukluğu, temelde insan sağlığına fazlasıyla hasar verecek derecede az ya da fazla besin tüketilmesi …
