Soğuk suyla mı sıcak suyla mı yıkanmalıyız?
Hayatımızda yapmak zorunda olduğumuz alışkanlıklar vardır. Herkesin yapmak zorunda olduğu ancak hayat şartlarına ve alışkanlıklarına …
Uyku kalitenizi artırmak için bitkisel yağlara başvurun
Uyku, vücudumuzun sağlıklı olması için son derece önemli olmasına rağmen birçoğumuz stres ve hayatın baskısı …
Bel ağrısı zihinsel sağlığı etkiler mi?
“Bel ağrısı, her 10 kişiden yaklaşık 1’ini etkiler” -Global Burden of Disease study “Kronik bel …
Sıcak suyun şifası: 10 maddeyle suyu neden ılık içmeliyiz?
Su ve sulu içecekleri mevsimlere ve havanın sıcaklığına göre farklı ısılarda tüketiriz. Bunu da tamamen …
Daha esnek ve kuvvetli bir beden için: Boyun, omuz, kol ve bileklere yönelik eklem uygulaması
Vücudumuzun ana taşıyıcısı iskeletimizdir. İskeletimizin üzerinde ise kas sistemimiz mevcuttur. Görevi pek fazla göz önünde …
Büyüleyici yetenekleri olan ellerimiz iyi ki var: Ellerimizin sağlığı için egzersizler
“ELLER…Dokunan, seven, en değerli şeyleri sımsıkı tutan ELLER, çiçekler yetiştiren, tohumlar eken ELLER, müzik yapan …
Sosyalleşmenin ilk adımı: Ayaküstü sohbetler için kurtarıcı ipuçları
Bu havaların hali ne böyle, bir soğuk bir sıcak? Ya işte plaza hayatı böyle maalesef… …
Çiçeği burnunda Egeliden komşuluk ve Ege yemekleri
İstanbul’dan Ege’ye göçeli neredeyse 3 ay olacak. Bize sorsanız sanki 3 yıl gibi, öyle dolu …
Hayat pusulamızı elimize alıp doğru yönü bulduğumuz dönem: Orta yaş
Oldukça kafa karıştıran bir dönemi ele alacağız bugün sizinle; “midlife / orta yaş”. Orta yaş …
