Eski bir top modelin ağzından: Bağımlılıkla yaşamak ve bundan kurtulabilmek
Bağımlılık, düşündüğümüzden çok daha karmaşık ve yaygın bir sorun. Her ne kadar kelimeyi ilk duyduğumuzda …
Hayatla yaptığımız anlaşmanın bir parçası: ‘Kötü’ duyguları yaşamaya cesaretimiz var mı?
Söz konusu duygular olduğunda pek çok zaman kendimizi olumsuz olanlara karşı korumaya almak istiyoruz. Ancak …
Şansın kapımızı daha sık çalması için neler yapabiliriz?
Bazen istediklerimizi elde etmek için çaba ve yeteneklerimiz yetmez, şansımızın da yaver gitmesi gerekir. Peki …
Aldığımız geri bildirimler mutluluğumuz üzerinde nasıl bir etki yaratıyor?
Mutlu olmak, bireyin yaşamı boyunca peşini bırakmak istemeyeceği en büyük hedeflerden biri. Öyle ki; yaşamda …
Daha iyi bir dinleme becerisi kazanmak için uygulayabileceğiniz 5 egzersiz
Sağlıklı bir iletişimin gereklerinden biri olan dinlemeyi, sesten anlam çıkarma olarak tanımlayabiliriz. Zihinsel bir çıkarım …
Depresyondaki biriyle iletişim kurmak: Korkularımız ve gerçekler
Dünya Sağlık Örgütüne göre, dünya genelinde 350 milyon insan depresyon kaynaklı sağlık sorunu yaşıyor. Yaygın …
Dünyaca ünlü doktor Mark Hyman’dan temel beslenme önerileri
Mark Hyman, dünyaca ünlü bir doktor ve çok satan kitapların yazarı. Sağlıksız beslenmeye savaş açmış …
Daha kaliteli bir iletişim kurabilmek için uymanız gereken 10 altın kural
Doğru, kibar ve sağlıklı bir iletişim kurabilmek, bireyler için sosyal yaşamın en temel becerilerindendir. Ancak …
Uyandırıcı etkisinden yararlandığımız kahveyi içtiğimizde beynimizde neler oluyor?
Kahve dünyada petrolden sonra en çok ticareti yapılan ikinci ürün. Etkilerini düşündüğümüzde böyle olması gayet …
