Ağrılarla savaş: Ağrının kapı kontrol teorisi nedir?
Ağrı doğanın temel ögeleri olan ateş ve su gibi insan vücudunun temel ögelerinden birisidir. Aynı …
Her şey ilk günkü gibi gitmediğinde diyetinizi sabote eden ne?
Diyete başladığınız ilk günlerde genellikle motivasyon yüksektir ve her şey yolunda gider. Bu yüksek motivasyon …
Yeterli protein alımı: Herkesin protein ihtiyacı aynı mıdır?
Proteinlerin vücutta neden yapı taşı olarak adlandırıldığını biliyor musunuz? Çünkü vücudumuzdaki organ, kas, deri, hormon …
Beyin sisi nedir? Beyin sisi ile nasıl baş edebilirsiniz?
Beyin sisi pek çok bilişsel bulgu ve belirtiyi bir şemsiye altında toplayan bir terimdir: Unutkanlık …
Bir pizza yedim kilo aldım: Bir günde kilo almak mümkün mü?
Sabah uyandın, her zamanki gibi en ince kıyafetlerinle tartıya çıktın. Bir de ne gör? Dünden …
Gün içindeki ufak kestirmeler, öncesinde içilen bir fincan kahve ile buluşursa ne olur?
Uzun ve yorucu bir günde yapılan kısa uyku kaçamakları, enerjinizi tekrar kazanmanıza yardımcı olabilir. Ancak …
Ağrılarınızın nedeni histamin olabilir mi?
Histamin vücutta pek çok fonksiyonu olan bir biyojenik amindir. Sinir sisteminin kendi içinde iletişimde, sindirim …
Alexander Tekniği ile duruşunuza sağlık getirin
Alexander Tekniği, zaman içinde fark edilmeden alışkanlık haline getirilmiş birçok hareketin engellenerek, vücutta oluşan gerginlikleri …
Ruhsal ve bedensel sağlığın paralel ilişkisi: Tempolu yürüyüşün fizyolojik ve psikolojik yönleri
Fiziksel aktiviteler ruh sağlığımızı nasıl etkiliyor? Düzenli yapılan egzersizler beynimizin daha verimli çalışmasında etkili olabilir …
