Sağlıklı vücudun anahtarı: Metabolizmanızı daha iyi çalıştırmanın yolları
Herkesin vücut ağırlığı, boy uzunluğu, gen yapıları, aktivite durumu, yaşam tarzı gibi pek çok özelliği …
Brokolinin faydaları nelerdir? Brokoli ile yapılan sağlıklı tarifler
Herkesin favori yiyecekleri arasında olmasa da brokoli sağlıklı yaşamın daha da değer kazandığı son günlerde …
Vejetaryen beslenme kanser riskini düşürüyor mu?
Vejetaryenlik ve vegan beslenme son yıllarda daha da gündemde. Özellikle doğal ve sürdürülebilir beslenme kavramları …
Adet sancısına ne iyi gelir? En etkili doğal çözüm yöntemleri
Ergenlik çağıyla birlikte kadınlarda meydana gelen ve rahimden kan atımı ile gerçekleşen biyolojik duruma regl …
Disbiyozis nedir? Ne zaman probiyotik tedavi kullanmak gerekir?
Bağırsaklarımızda yaşayan milyonlarca dost bakteri, virüs, mantar ve arkealar durmaksızın vücudumuzda bizim için çalışıyorlar. Ama …
Müziğin terapi amaçlı kullanımı: Müzik terapi
Müzik akıl, vücut ve ruh arasında bir denge oluşturmaktadır. Müzik terapi, bireylerin fiziksel, psikolojik, sosyal …
Spor yaparken daha fazla terlemek, yağ yaktığınız anlamına gelmiyor
Spor salonlarında, parklarda, yürüyüş parkurlarında mutlaka görmüşsünüzdür. Kimileri özel eşofmanlar giyerek veya başka kıyafetler kullanarak …
Sık rastlanan 6 sindirim sistemi sorunu ve tedavi önerileri
Yemek alışkanlıklarının yurt genelinde değiştiği Ramazan ayları başta olmak üzere sindirim sistemimizi etkileyen pek çok …
Ayurveda ile günlük rutininizi ve sağlığınızı düzenleyin
Ayurveda hakkında okuma yaptığım esnada tanıştım, Henry David Thoreu’nun “Sağlığınızı; sabahı ve baharı ne kadar …
