Duygusal rahatlama ve kaos içinde düzen: Günlük tutarak duygularınızı yansıtın
Kendinizi sık sık olmuş bitmiş bir olay hakkında tekrar tekrar düşünürken buluyor musunuz? Olumsuz bir …
Birey olmaktan çok uzakta: Sınırlarımızı koruyamama sanatı
Neden mi iyileşemiyoruz? Kafamızın içinde çok fazla zaman geçirdiğimizden, zihnimiz başkalarının saçma sapan söylemleriyle fazlasıyla …
Kitapları seven kız: Jean Webster ile umudu kucaklarken
Yaklaşık on yıl önce, tek başıma, yeni bir hayat kurmaya karar vermiştim kendime. Yapayalnız hissediyordum …
Mindfulness kamplarının 5 önemli faydası
Kişisel gelişim alanında bugünlerde oldukça fazla karşımıza çıkan bir kavram; Mindfulness yani diğer bir ifadeyle …
“Basit olan gerçek evrende sınırların olmadığıdır”: Her Şeyin Teorisi
Ne mutlu bizlere ki eski zamanlarda yaşamış insanların tanıklık edemeyeceği, erişemeyeceği bilgilere kolayca ulaşabiliyoruz. Pandeminin …
İkame tatmin: Geçmişten gelen bitmemiş meselelerini fark et
Beş ya da altı yaşındaydım. Genelde uslu bir çocuktum, ama ailemin ifadesiyle arada “mızmız” olabiliyordum. …
Kırmızı çizgilerinizin farkında mısınız?
Kırmızı çizgileri olmalı insanın; şartlar ne olursa olsun esnetmeyeceği, taviz vermeyeceği, geçilmesine izin vermeyeceği. Çünkü …
Nasıl karar verirsiniz?: Orada olmak, olanı görmek ve akışın kendisi olmak
Bir itirafta bulunayım: Hayatımda çok uzun süre doğru vermeye çalışırken, kararsız kaldım! Kararlar büyük ya …
Küçük şeyler üzerine: Büyük dalgalar peşinde mi yoksa bir gülümsemenin etkisinde misiniz?
Bazen en büyük travmalar, en büyük yaralarımız küçücük, gözümüzün önünden alelade geçen olaylardan sebep oluyor. …
