Wellness günlüğü pratiği açısından popülaritesi hızla artan uygulamalar
Wellness günlüğü, ruh halinin, enerji seviyesinin, stres tetikleyicilerinin ve alışkanlıkların farkına varmayı kolaylaştırıyor. Bu pratik, zaman …
Zihnimiz geçmişi neden sürekli bugüne taşır?
Her deneyim yeni. Her an yeni… Bunu teoride bildiğimizi sanıyoruz belki. Ama mesele, yaşamın içinde …
4. Wellbeing Konferansı “İyilik Şölenine” Dönüştü
Bireysel, kurumsal ve toplumsal halk sağlığını iyileştirmeyi hedefleyen Wellbeing ve Bütünsel Sağlık Derneği, 2 Mayıs …
2026’da öne çıkan alışkanlık takibi aplikasyonları
Habit trackerlar yani alışkanlık takibi uygulamaları, bireysel hedefleri akılda tutulan istekler olmaktan çıkarıyor ve görünür kılıyor. Bu aplikasyonlar, …
Tatilde hasta olmak sadece kötü bir tesadüf mü: ‘Leisure sickness’ nedir?
Yoğun bir iş temposundan çıkıp, sonunda hak ettiğiniz tatili planladınız. Bavul hazır, işler toparlandı, uçak …
İnsanları memnun etme ve sınır koyma: Nazik olmak ile fazla iyi olmak arasındaki fark
Bu haftaki yazımda nazik olmakla, fazla iyi olmaya çalışmak arasındaki ince sınırdan ve bu sınırın …
Gelecek belirsizken: Değişen iş dünyasında yerimizi nasıl bulabiliriz?
Son yıllarda birçok genç ve yeni mezun aynı duyguyu yaşıyor: İş dünyası eskisinden çok daha …
Eski bir arkadaşla buluşmak: Geçmişle yüzleşme ve değişim
Geçenlerde 12 sene sonra eski bir arkadaşımla yeniden buluştum. Çocukluğunun bir dönemine tanıklık etmiş, bir …
Sağlıklı alışkanlıklar neden 3. haftada bozulur?
Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak genellikle güçlü bir başlangıçla başlar. İlk günlerde motivasyon yüksektir, hedefler nettir ve …
