X

Ses banyosu hakkında bilmeniz gerekenler

Hayatımızın tüm alanlarını teknolojinin tüm nimetleriyle fazla fazla doldururken, hepimiz bir yandan zihnimizi dinlendirmenin ve rahatlamanın yollarını arıyoruz. Bu isteği karşılamak için birçok kişi alternatif yöntemler geliştiriyor. Bu yöntemlerden biri de ses banyosu. Aslında ses ile gelen şifa, çok eskilere dayanıyor. Yunan filozof
Pisagor, ses tedavisini tıbbi bir yöntem olarak kullanıyordu.

Uplifers olarak ses banyosunun sizin için uygun bir rahatlama yöntemi olup olmadığına karar vermenizi sağlayacak unsurları derledik:

1. Ses banyosunun bir eğlence yöntemi olmadığının farkına varın

Ses banyosu yaptıranlar, performans sergileyen kişiler değil. Aksine ses banyosu yaptıran kişiler enstrümanları, kişilerin bilincini değiştirmek için kullanıyorlar. Müziğin içindeki ritm ve aranjman gibi yapısal unsurları çıkarırlar. Ses banyosu tam olarak uygulandığında beyin dalgalarının yavaşlamasını, aktif durumdan daha rahatlamış bir duruma geçilmesini sağlar.

Bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz tüm deneyimlerimizden izler taşır ve ses titreşimleri de bu izleri harekete geçirir.

Bu deneyimi, dikkat veya gözlem gerektiren bir konser gibi düşünmeyin. Ses banyosunda müziğin içindeki yoğunlaştırılmış yapısal unsurlar bulunmaz. Ses banyosu bu yapısal unsurlardan herhangi birinin incelenmesi değil, daha derin bir boyuta geçmenizi ve müziğin içindeki hiperaktif gerçekliği yok edip gerçekten neler olup bittiğini anlayacak perspektif kazanmanızı sağlamaktır. Eğer ses banyosu başladığında, kullanılan enstrümanları düşünme eğiliminde olursanız, rahatlama haline geçişiniz de bir o kadar geç olur.

Bu konudaki “Hepimizin ihtiyaç duyduğu orman banyosu nedir?” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

2. Ses ve titreşimlere herkesin farklı tepkiler verdiğini unutmayın

Bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz tüm deneyimlerimizden izler taşır ve ses titreşimleri de bu izleri harekete geçirir. Bu nedenle bir anlık bir saadet hissi uyandırır ve insanda bir sonraki aşamaya geçme isteği yaratır. Eğer bu duygular ortaya çıkıyorsa, sadece nefes alın. Dikkatinizi nefesinize yoğunlaştırın.

3. Kendinize uygun ses banyosunu bulmak için zaman tanıyın

Ses banyosu oldukça güçlü olabilir bu yüzden ses banyosunu yaptıracak kişinin bu konuda deneyimli olmasına dikkat edin. Bazen insanlar sırf kendi promosyonlarını yapmak için etkinliklerine “ses banyosu” veya “ses tedavisi” adı verebilir, bunu unutmayın. İyi bir uzman, kendine değil karşısındaki topluluğa hizmet etmeyi öncelikli tutar.

4. Ses banyosundan önce meditasyon tecrübesine sahip olmak zorunda değilsiniz

Herkesin sesle arasında bir ilişki vardır. Ses; aniden ortaya çıkar ve hepimiz üzerinde bir etki yaratma gücüne sahiptir. Ses banyosu için meditasyon disiplinine veya yoga tecrübesine sahip olmanız gerekmez. Hatta ses banyosu bu deneyimlere adım atmanız için yeni bir fırsat olabilir.

Bu konudaki “Günlük rutininizdeki ufak değişiklikler sayesinde yapabileceğiniz meditasyon teknikleri” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

Ses banyosu oldukça güçlü olabilir bu yüzden ses banyosunu yaptıracak kişinin bu konuda deneyimli olmasına dikkat edin.

5. Maksimum etki sağlamak için ses banyosunu düzenli olarak yapın

Zihninizi sakinleştirmek ve aşırı uyarılmaları kontrol altına almak için ses banyosu harika bir yol. Bunu düzenli hale getirmek ise ciddi pozitif etkiler sağlayabilir. Ses banyosuyla iyileşme sizin duygularınızı ve etrafınızda olup bitenlere göre değişiklik gösterebilir ancak her yeni deneyim, kendinizi daha fazla keşfetmenizi sağlar. Bazen görsel bir deneyim yaşayabilir, bazen de duygusal veya algısal bir deneyim yaşayabilirsiniz. Bunların hepsi, kişisel gelişiminiz için olumlu sonuçlar getirir.

Kaynak:
Mind Body Green

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale