Boş zamanınızı artırmanıza yardımcı olacak ipuçları
Ah zaman! Hepimizin en büyük sorunu. Bazen fütursuzca hızlı geçen, bazense asla geçmek bilmeyen ama …
mindfulness için arama sonuçları
Egzersiz, acı eşiğini yükseltebilir mi?
Kendinizden bahsederken ‘benim acı eşiğim çok yüksek’ dediğiniz oldu mu? Ya da bir başkası için …
“Hayat neden zor”: Benzer yaşam deneyimleri neden bazıları için daha zorlayıcı?
Siz de zaman zaman içinizden “Hayat, beni neden yoruyorsun?” diye mırıldanıyor musunuz? Öyleyse hayatta deneyimlediğiniz …
Birey başkasının baskısından kurtulsa da kendi yarattığı mükemmellik arayışında kendini baskılamaya devam ediyor
Bugünün dünyasında krallıklar yok, bireysel olarak çok daha özgür bir dünyada yaşıyoruz. Özellikle ikinci dünya …
Geçmişte ya da gelecekte gezinen zihin mutsuzdur, asıl olan ‘an’dır
İnsanın farkındalık yolculuğu evrim sürecinde ben ve öteki ayrımına varmasıyla başladı. Varlık bilincindeki bu gelişim …
Evinizde mutlu ve huzurlu alanlar yaratmanın püf noktaları
Uzun, yoğun ve yorucu bir günün sonunda eve girer girmez ilk hissetmek istediğimiz duygu şüphesiz …
Kendinizde dönüştürebildiğiniz anlar üzerine
Bugün nerede olursak olalım hepimiz belli yollardan geçiyoruz, bazı sorular ve yanıtlar için durmadan zihnimizle …
Terapiye ilişkin yanlış inançlar
Bugün sizlerle terapiye ilişkin yaygın yanlış inançları ele alacak ve bunları bir psikolog olarak doğru …
Acı ve üzüntüyle nasıl başa çıkabiliriz?
Acı çekmek ve üzülmek insan olmamızın doğal bir parçasıdır. Ayrılıklar, ölümler, hastalıklar, savaşlar, ekonomik sıkıntılar …
