5 adımda metabolizmanızı nasıl hızlandırabilirsiniz?
Kilo problemi yaşamaya başlayan insanlar genelde metabolizmalarını suçluyorlar. Gerçekten metabolizmayı etkileyen faktörleri bilmeden, metabolizmalarının çok …
kilo vermek için arama sonuçları
Obezite ile mücadelede çok bilinmeyen bilimsel gerçekler
İnsanların yeme içme alışkanlıklarını etkileyen, kilo vermeleri için baskı oluşturan mesajlar toplumda çok yaygın bir …
Su tüketimi hakkında doğru bilinen 4 hatalı inanış
Su, hayatın temel ihtiyaçlarından biri. İster su içmeyi sevin ister sevmeyin, vücudumuzun %60’ının sudan oluştuğu ve …
Soğuk duş almak için 7 muhteşem sebep
Sabahları sıcacık yatağınızdan çıktıktan hemen sonra buz gibi suya girmek kulağa hiç iç açıcı gelmiyor …
Personal Training’e 360 derece bir yaklaşım: Samet Bayraktaroğlu ve SAM’S
Direk lafa gireceğim: “Personal Training” yalnızca, eğitmenin size birebir antrenman yaptırdığı özel bir ders değildir. …
Kadınlar diyete başladığında neden daha stresli, gergin ve depresif olur?
Kadınlar diyete başladığında, güncel tanımıyla beslenme programında inovasyon gerçekleştirdiğinde, neden mutsuz, gergin ve sinirli olurlar? …
Şaşırtıcı ama doğru 12 sağlık önerisi
Daha sağlıklı bir yaşam için neler yapılması gerektiğini birçoğumuz biliyoruz. Kilo vermek, az yemek, daha …
Yaz biterken nasıl beslenmeliyiz?
Yaz öncesi hedeflerinize ulaşamadınız, istediğiniz kilolarda olamadınız mı? Hatta bunun üzerine bir de kilo mu …
Kendi süper kahramanınız olun
Yılbaşında kendine yeni hedefler listesi yapmayan var mı? Bu soruya büyük ihtimalle yarınız evet, yarınız hayır dedi. …
