kilo vermek için arama yaptınız - Sayfa 65 / 74

İlk triatlon yarışı öncesi yapılan 5 büyük hata

Triatlon sporuna yeni başlayanlar genellikle daha önce yüzme, bisiklet veya koşu branşlarından bir tanesinde …

Göksen Çınar 7 Ocak 2016 Koşu

Yılbaşından hemen önceki yazımda “2015 yılında kendin için ne yaptın?” diyerek önce kendimi ve tutkularımı …

Kıvanç Ergun 6 Ocak 2016 Mutluluk

Kırmızı ve beyaz rengin hakimiyetini ilan ettiği ve kar tanelerinin de arka planda rol aldığı …

Selin Şahin 5 Ocak 2016 Yaşam

“İhtiyacınız olan zaman konusunda en cimri beklentilerinizi ortaya koyun. Sonra da bunu iki katına çıkarın. …

Uplifers 28 Aralık 2015 Motivasyon

Spor yapmak sağlıklı bir yaşamın ömür için hayatın her döneminde sıkı sıkıya sarılmak gereken bir …

Uplifers 24 Aralık 2015 Fitness önerileri

Hareketli yaz günleri artık yerini soğuk kış günlerini bırakıyor. Kış günlerinde metabolizmamız yavaşlıyor, canımız evden …

Uplifers 14 Aralık 2015 Yaşam

Kilo kaybettiğinizde, zaten bu kiloları geri kazanacağınızı düşünüp, ne kadar kilo verdiğinize bakmak istemeyebilirsiniz. Aslında …

Geçen haftalarda ilki yayınlanan “Başarı yediklerinizde gizli olabilir mi?” yazı dizimin ikincisi ile devam ediyoruz. …

Selin Şahin 10 Kasım 2015 Yaşam

Mantığınıza ters düşse de de yorucu bir spordan sonra mutlaka karbonhidrat ve protein içeren yiyecekler …

Uplifers 3 Kasım 2015 Yemek tarifleri