Yeni yılda kendini keşfetme cesaretin var mı?
Kırmızı ve beyaz rengin hakimiyetini ilan ettiği ve kar tanelerinin de arka planda rol aldığı …
kilo vermek için arama sonuçları
‘Bilinçli yavaşlık’ aslında hedeflerinize daha hızlı ulaşmanızı sağlıyor
“İhtiyacınız olan zaman konusunda en cimri beklentilerinizi ortaya koyun. Sonra da bunu iki katına çıkarın. …
Kilo verdiren egzersizler ve antrenman programları nelerdir?
Spor yapmak sağlıklı bir yaşamın ömür için hayatın her döneminde sıkı sıkıya sarılmak gereken bir …
Kışın metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak 11 öneri
Hareketli yaz günleri artık yerini soğuk kış günlerini bırakıyor. Kış günlerinde metabolizmamız yavaşlıyor, canımız evden …
Kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olacak 12 yöntem
Kilo kaybettiğinizde, zaten bu kiloları geri kazanacağınızı düşünüp, ne kadar kilo verdiğinize bakmak istemeyebilirsiniz. Aslında …
Başarı yediklerinizde gizli olabilir mi? Will Smiht’ten başarı ilkeleri ve beslenme prensipleri
Geçen haftalarda ilki yayınlanan “Başarı yediklerinizde gizli olabilir mi?” yazı dizimin ikincisi ile devam ediyoruz. …
Spordan sonra tüketebileceğiniz atıştırmalıklar
Mantığınıza ters düşse de de yorucu bir spordan sonra mutlaka karbonhidrat ve protein içeren yiyecekler …
5 adımda metabolizmanızı nasıl hızlandırabilirsiniz?
Kilo problemi yaşamaya başlayan insanlar genelde metabolizmalarını suçluyorlar. Gerçekten metabolizmayı etkileyen faktörleri bilmeden, metabolizmalarının çok …
Obezite ile mücadelede çok bilinmeyen bilimsel gerçekler
İnsanların yeme içme alışkanlıklarını etkileyen, kilo vermeleri için baskı oluşturan mesajlar toplumda çok yaygın bir …
