Yaza hazırlık diyetlerinin gözdesi mercek altında: Kereviz Bahar aylarının başlangıcıyla birçok kişiyi diyet yapma telaşı sardı. Konu kilo vermek ve diyet yapmak … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dilara Koçak 8 Nisan 2019 Sağlıklı beslenme
Intermittent fasting veya aralıklı oruç: Nedir, faydalı mıdır, kimlere uygundur? Normal yiyecek ve içecek tüketiminin enerji kısıtlaması veya tamamen oruç şeklinde değiştirildiği bir beslenme biçimidir. … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dyt. Buket Koçoğlu 28 Mart 2019 Sağlıklı beslenme
Moringa bitkisi mercek altında: Kilo vermenize yardımcı olur mu? Moringa bitkisini daha önce duymuş muydunuz? Moringa oleifera ağacından türetilmiş aslen bir Hindistan bitkisidir. Hint … LIVE UP Sağlıklı beslenme Diyetisyen Müge Bozok 20 Mart 2019 Sağlıklı beslenme
Hedefinize doğru giderken unutmayın: Bu yolda çıkışlar kadar inişler de var Baş belam bir konuyu paylaşmak isterim bugün sizlerle: Hedefime doğru giderken sürekli düşüp durmak! Şöyle … FEEL UP Motivasyon Gamze Baytan 12 Mart 2019 Motivasyon
Omega-3 yağ asitlerini yakından tanıyın: Ne kadarı faydalı, nasıl tüketmeli, hangi besinlerden almalı? Araştırmalar haftada en az iki kez deniz mahsulleri tüketiminin kalp hastalığı ve buna bağlı ölüm … Faydaları LIVE UP Sağlıklı beslenme Yağların Faydaları Aslı Akay 8 Mart 2019 Faydaları Sağlıklı beslenme Yağların Faydaları
Diyete başlıyorum: Hangi tür beslenme ile daha fazla kilo veririm? Önce şuna karar vermeliyiz, fazla kilo vermek mi istiyoruz, kalıcı kilo vermek mi? Her zaman … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dyt. Buket Koçoğlu 7 Mart 2019 Sağlıklı beslenme
Yavaşlayın: Hızlı yemek yeme alışkanlığınızı nasıl değiştirebilirsiniz? Zamanın hepimiz için fazlasıyla değerli olduğu günlerdeyiz, hızlı olmak çoğu zaman avantaj çünkü sürekli bir … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dilara Koçak 25 Şubat 2019 Sağlıklı beslenme
İsveçlilerin lagom felsefesiyle tanıştınız mı: Lagom felsefesiyle yaşam için 6 öneri Geçtiğimiz hafta İsveç’teydim ve oradan buraya cebimde bir kelimeyle geldim: Lagom. “Lagom” kelimesi İsveç’in temel … FEEL UP Kişisel gelişim Deniz Alayat 12 Şubat 2019 Kişisel gelişim
Kış güneşi mutfağınıza doğsun: Kış ayları için 3 önemli öneri Kış ayları yaz aylarına göre daha sıradan ve rutin geçer. Havalar erken kararır, tatiller biter … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dilara Koçak 11 Şubat 2019 Sağlıklı beslenme