Vagus siniri: Bedenin uzaktan kumandası
Son yıllarda sinir sistemiyle ilgili çok fazla kavram duymaya başladık: vagus siniri, HRV, polivagal teori, …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Sağlıklı besleniyorum ama göbeğim gitmiyor: Sorun iradede değil, metabolizmada olabilir
“Abur cubur yemiyorum.”, “Şekeri kestim.”, “Diyete dikkat ediyorum ama göbeğim asla gitmiyor.” Danışanlarımdan en sık …
Havalimanı kuralları: Seyahat sadeliğini günlük hayata uyarlama trendi
Havaalanı, tatil odaklı yolculuklardan iş seyahatlerine kadar birçok heyecan verici ama bir o kadar da …
Kan Tazısı (Bloodhound) Nedir? Özellikleri, Karakteri ve Bakımı
Kan tazısı, köpekler dünyasında sözü edilen değil, kanıtlanmış bir efsanedir. Bir insanın saatler önce geçtiği yolu, …
Kas protein sentezi: Kadınlarda her yaşta kas kütlesini koruma yolları
Kas protein sentezi (MPS), vücuttaki kas hücrelerinde gözlenen yeni protein üretme sürecidir. Kas liflerinin onararak …
Sibirya Kurdu (Husky) Özellikleri, Bakımı ve Karakteri
Buzla kaplı toprakların özgür ruhunu taşıyan Sibirya Kurdu (Husky), yalnızca etkileyici görünümüyle değil, güçlü karakteri ve …
Dopamin detoksu: Kaçmak değil, sistemi yeniden ayarlamak
Bir önceki yazıda dopamini, mümkün olduğunca gündelik hayata çekerek konuşmuştuk. Tembellik mi, yetersizlik mi, yoksa …
Sömestir tatilini çocuklarınızla en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı olacak öneriler
Tüm çocukların dört gözle beklediği o zaman geldi ve sömestir tatili başladı! Çoktan planlarını yapanlar …
Uzun ömür için uygulayabileceğiniz beş pratik
Uzun ömürlülük (longevity), sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle yaşam süresini uzatmayı hedefliyor. Araştırmalar, uzun bir ömür …
