Kış depresyonundan kolayca kurtulabilmenin yolları
Kış denince akla, kar ve soğuk havanın yanı sıra, sabah tembellikleri ve uzun geceler gelir. …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Spor salonunda verimli çalışmanın yolları
Uzun çalışma saatleri ve günün koşuşturmacası -veya bazen bahaneler-; spor salonlarına gitmeyi neredeyse imkansız hale …
Güçlü bacaklar için egzersizler
Uplifers olarak geçen hafta üst beden egzersizleriyle başladığımız video serisine bugün, Livestrong antrenörleri tarafından kadın …
Ofiste kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketleri
Ofisler genellikle, minimum hareket ve çabayla işlerinizi yürütmenize yardımcı olacak şekilde düzenlenmiştir. Gün boyu oturarak …
Egzersiz sonrası yapılması gerekenler
Çoğumuz, egzersiz öncesi hazırlığımızı eksiksiz yaparız; ısınırız, rahat kıyafetler giyeriz. Ancak egzersiz sonrası tek isteğimiz …
Günlük burç yorumları: 16 Ocak
Koç Daha önce üzerinde anlaşılan, yerine getirmeniz gereken sorumluluklar için çaba gösterin. Ancak eğer karşınızdakilerin …
Spora yeni başlayanlar için öneriler
Düzenli bir egzersiz programı uygulamaya yeni karar vermiş olabilirsiniz. Ya da bir süredir spor yapmak …
Ece Vahapoğlu ile wellness
Ece Vahapoğlu, televizyon programları ve köşe yazılarının yanı sıra; son dönemde çıkardığı kişisel gelişim …
Rakamlarla seks
Konu sekse geldiğinde, ortalama seks süresinden, hangi pozisyonda kaç kalori yaktığınıza kadar birçok rakam konuşulur …
