Bilişsel davranışçı terapi nedir: Bir duyguyla veya durumla nasıl yaşanır?
Bilişsel davranışçı terapi, bir psikoterapi türüdür. Bir durum/duygu ile “nasıl yaşayacağımız” odak noktasıdır. Bireyin eylemi …
depresyon için arama sonuçları
Bağlanma teorisi nedir: Bağ kurma şeklimiz bize ne anlatıyor?
Son zamanlarda etrafımda gözlediğim ilişkiler, ilişkilerin niteliği, ilişkilerden yola çıkarak hayatı yorumlama şekli “bağlanma” konusunu …
Migren nedir? Migren belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir?
Sık sık baş ağrısı yaşayan kişiler en çok migren belirtileri neler, merak ediyor. Çünkü migren …
Stres ve depresyonun benzerlikleri nelerdir, birbirinden nasıl ayrılırlar?
Yoğun iş temposu, pandeminin yarattığı ve pandemi sonrasında da devam eden psikolojik etkiler, ekonomik zorluklar, …
Şekeri azaltmak nedir, ne işe yarar?: Rafine şekeri bırakmanın 7 yolu
Şekerin zararları giderek daha fazla öne çıktığı için çoğu insan şekeri azaltmak nedir, merak ediyor. …
Gerginlikle başa çıkmanın 9 yolu
“Sabah bir elimde ağır çantam, öbür elimde içi kahve dolu mugımla kapıdan çıkmak üzereydim. Birden …
Probiyotik eksikliğinin belirtileri ve probiyotik kaynakları
Kısaca “dost bakteriler” olarak tanımlayabileceğimiz probiyotikler, bağırsaklarımızda yer alan ve mikrobiyomu oluşturan iyi bakterilerdir. Sindirim, …
Hangi spor bana uygun?: Doğru spor türünü seçmek için bilmeniz gerekenler
Eğer spora başlamaya karar verdiyseniz “Hangi spor bana uygun” diye merak ediyor olabilirsiniz. Yaptığınız sporun …
Demir eksikliğinin çözümü beslenmede: Demir alabileceğiniz gıdalar
Yazın sıcak huşusundan kışa düştüğümüz günler yaşıyoruz. Geçiş aşamasının yumuşaklığını hissettirmedi bu sene doğa. Küresel …
