Uyku eksikliğinin nedenleri ve az bilinen etkileri
Neredeyse hepimiz hayatımızın bir döneminde uykusuzlukla mücadele etmek zorunda kalmışızdır. Çeşitli sebeplerden dolayı uykumuzu alamadığımız, …
depresyon için arama sonuçları
Bir bütün olarak “ben” olmak: Her halimizin farkına varıp kabul edebiliriz
Hepimiz ve her şey farklı parçaların bir araya gelmesiyle oluşuruz. Kollarımız, bacaklarımız organlarımız birleşerek bizi …
Yakınlık korkusu, nedenleri ve başa çıkma yolları
“Ben de bağlanma korkusu var, ben yakınlık kuramıyorum, insanlara güvenmiyorum, yakın ilişkilerin içinde olmak istemiyorum” …
Kendini gerçekleştirmek kendine dürüst olmaktır
“Her bireyin nihai hedefi, kendiliğine ulaşmak ve kendini gerçekleştirmektir.” Carl Gustav Jung Marmara Üniversitesi’nde lisans …
En yaygın 5 tip baş ağrısı ve tedavi önerileri
Dünya Sağlık Örgütü‘ne göre baş ağrısı, tüm dünyada en yaygın şikayetlerden biri. Bazılarımız için arada …
Sisu, Friluftsliv, Niksen ve daha fazlası: Kuzey ülkelerinden ilham verici yaşam felsefeleri ve mutlu yaşamın sırları
Bu aralar hiçbir şey yapmamaya ne kadar ihtiyacınız olduğunu hissediyor ama bir taraftan da ‘her …
Dr. Gabor Mate’ye göre ergenlik çağında bağımlılığın nedenleri
Pek çoğumuz günlük hayatımızda bir şeylere karşı duygusal mücadele vererek acı, üzüntü, sıkıntı gibi olumsuz …
Ekran başında geçirdiğiniz süreyi azaltmak için keyifli alternatifler
Ekran süren ne kadar? Günde kaç saatini ekran karşısında geçiriyorsun? Haftada bir gün ekranlara 1 …
Duygu düzenleme stratejileriyle sorunlarla etkili bir şekilde baş edin
Daha önce yazdığım bağlanma serisinde, hayatın ilk yıllarında bakım veren (anne) ile kurulan bağın ne …
