Doğum günü depresyonu (birthday blues) ile nasıl başa çıkılır?
Doğum günlerinizde size eşlik eden lezzetli bir pastaya, tüm sevdiklerinizin yanınızda olmasına ya da sizi …
depresyon için arama sonuçları
Sosyal jet-lag nedir? Uyku düzeni neden önemlidir?
Günlük hayatın koşuşturmasına ayak uydurmaya çalışırken belki de birçoğumuzun deneyimlediği ama bir tanımının olduğunu bilmediği …
Tai Chi nedir, faydaları nelerdir?
Modern dünyanın hızla akıp giden ve doğallığını günden güne kaybeden yapısında, çoğumuz bedenimizi ve zihnimizi …
Ünlü sinirbilimci Dr. Andrew Huberman’a göre sağlıklı bir dopamin seviyesi sağlamanın yolları
Mutluluk hormonları denildiğinde akla ilk gelen isim, şüphesiz ki dopamin. İyi oluş haliyle, mutlulukla, motivasyonla …
Vitamin ve mineral eksikliklerine dikkat
Sağlıklı beslenmek, temiz gıdaya ulaşmak gün geçtikçe zorlaşıyor. Hem birey sağlığı hem de gezegen sağlığı …
Kimlik bunalımı nedir, kimlik krizi yaşadığınızı nasıl anlarsınız?
Kimliğimiz, kendimizi tanımlama biçimimizdir; bizi biz yapan değerlerin, inançların, özelliklerin toplamıdır. ‘Ben kimim?’ sorusunun cevabıdır. …
Sabırlı olmak neden önemlidir, her zaman sabretmek mi gerekir?
Sabır konusunda kendinizi nasıl değerlendiriyorsunuz? Olumsuzluklar karşısında sakinliğinizi koruyarak tepkilerinizi kontrol eden biri misiniz, yoksa …
Body shaming (beden utandırma) nedir? Nasıl başa çıkılır?
Body shaming (vücut utandırma), en kısa haliyle, bir insanın fiziksel görünümünü eleştirme eylemi olarak tanımlanabilir. …
Yeşil alanların psikolojik ve fizyolojik etkileri
İnsanlara, açık hava aktivitelerine katılıp yeşil alanlarda vakit geçirmeleri, sağlığa iyi geldiği için uzun zamandan …
