Dr. Mark Hyman’a göre vücudun kilo vermeye direnmesinin 3 nedeni
Bazen doğru yiyeceklerle dengeli bir şekilde beslenmek ve egzersiz yapmak gibi sağlıklı yaşam alışkanlıklarına rağmen …
depresyon için arama sonuçları
Düşünmeyi bırakıp hemen harekete geçmeyi sağlayacak öneriler
Bazen önünüzde zor bir görev vardır ve tek yapmak istediğiniz saklanmaktır. Belki uzun bir rapor …
Başarı dediğimiz şey aslında bir bakış açısından ibaret
Ortaokulun ilk yılları benim için oldukça zor geçmişti. İlkokulun rahat temposundan sonra hem daha net …
Kendi içindeki ‘öteki’yle anlaşmanın bir yolunu bulabilir misin?
Ötekiden Önceki Ben “Severim ben seni candan içeri Yolum vardır bu erkandan içeri Beni bende …
Finansal stres nedir? Maddi kaygılarla nasıl başa çıkabiliriz?
Para konusunda endişeleniyorsanız, yalnız değilsiniz. Para, yetişkinler için ortak bir stres kaynağı. Amerikan Psikoloji Derneği’ne …
Ruminasyonu durdurmaya yardımcı olabilecek ipuçları
Geçmişte olan bir durum, az önce yaşadığın bir olay ya da yaklaşan bir olay hakkında …
Refahınızı iyileştirme garantili Asya kökenli zihin sağlığı stratejileri
Kendinizi stresli hissettiğinizde, kaç kez birileri size meditasyon yapmanızı veya bir yoga sınıfına gitmenizi önerdi? …
Duygusal rahatlama ve kaos içinde düzen: Günlük tutarak duygularınızı yansıtın
Kendinizi sık sık olmuş bitmiş bir olay hakkında tekrar tekrar düşünürken buluyor musunuz? Olumsuz bir …
Gebelik yorgunluğu ile başa çıkmanın yolları
İçinizde bir insanın büyümesi yorucu bir iştir. Gebelik testinizin pozitif çıktığı gün muhtemelen bir bayram …
