Ruh haline göre egzersiz seçimi
Zaman zaman çok öfkelendiğiniz ve yumruklayarak sinirinizi atmak istediğinizde ya da üretkenliğinizi artırmaya ihtiyaç duyduğunuzda, …
depresyon için arama sonuçları
Günlük tutmak için 10 geçerli sebep
Günlük tutmanın en temel fikri, düşüncelerinizin, duygularınızın ve anılarınızın düzenli olarak yazılı bir hale aktarılmasıdır. …
Hipnoterapi nedir, ne işe yarar?
Daha önce bir saat gibi bir nesnenin gözlerin önünde sallanması sonucunda girilen evreye filmlerde veya …
Niasin (B3 Vitamini) nedir, ne işe yarar?
Sağlıklı yaşamın en önemli bileşenlerinden biri olan dengeli beslenme, ne yazık ki modern zamanın getirdiği …
Beyin ve bağırsak sağlığı arasında güçlü bir köprü: Psikobiyotik besinler ile stresi azaltın
İnsan vücudu karmaşık bir sistem olsa da söz konusu bütüncül sağlık olduğunda beslenmenin ne denli …
“Öte”de neler oluyor?
Geçtiğimiz günlerde bir zamandır ismini çevremden duyduğum Öte İğneada’ya gittim. Herkesin bu kadar anlattığı yerin …
Glisemik indeksi düşük lezzetli ve kolay hazırlanan tarifler
Hayatın hızlı temposuna ayak uydurmaya çalışırken, beslenme alışkanlıklarımız çoğu kez hızlı ve pratik çözümler bulmaya …
Yasın ve öfkenin içinden kendi hızınızda geçmek için yapabilecekleriniz
Yas ve öfke… Hepimizin hayat boyu belki birden fazla kere deneyimlediği, son derece insani duygular. …
Sosyal medya kullanım alışkanlıklarımız kişiliğimiz hakkında ne söylüyor?
Sosyal medyaya girmeden geçirdiğiniz herhangi bir gün, sabah ilk iş telefona bakmadan uyandığınız bir sabah …
