Zihin – ruh – beden sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak pratik öneriler
Gündemimiz Koronavirüs. Her ne kadar gerekli önlemleri alabilmek, kendimizi ve sevdiklerimizi koruma altına alabilmek için …
Başarı için arama sonuçları
Güzel şeyler de oluyor: Koronavirüs gündeminde umut veren haberler
İlk olarak Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkan COVID-19 salgını, tüm dünyayı etkisi altına aldı. Her …
Gelişim için en önemli adım: Gelişime açık olmak
Gelişime açıklık? Tabii ki! Peki nereden başlamalı? İnsanların, nesnelerin, durumların güçlü ve zayıf yönleri olabilir. …
Kaos ortamında dengede kalmak: 6 öneriyle zorlu süreçlerden güçlü çıkın
2020 yılının şu ana kadar öne çıkan duygusu hiç şüphesiz “korku” olmalı. Güle oynaya girdiğimiz …
Koronavirüs salgını devam ederken evde sıkılmadan zaman geçirmenizi sağlayacak öneriler
Koronavirüs’ün yayılmasını ve Covid-19’un yaygınlaşmasını engelleme konusunda alınması gereken bireysel ve toplumsal önlemlerde en az …
Müzik bizi nasıl iyileştirir: Sadece bir sanat dalı olarak değil, fiziksel yararları ile de müzik
İsviçre’de yüksek lisansımı yaptığım yıllarda Music Together isimli bir programda asistan olarak çalıştım. Amerika çıkışlı …
Sevilmek bir ihtiyaç, peki ya kendini sevmek?
Sevmek ve sevilmek isteği, nefes alan her canlı türünün olmazsa olmaz bir ihtiyacıdır. Maslow’un ihtiyaçlar …
Bedenlerimizi ne çok eleştiriyoruz farkında mısınız?
Yazılarımda yeme bozukluklarını ele alıyor, bunların gittikçe daha fazla insanı etkileyen ciddi ruhsal ve fiziksel …
Herkes için meditasyon: Hayatınızda meditasyona yer açabilmeniz için 3 öneri
Bu hafta ve gelecek hafta için hazırladığım iki yazıyı sadece meditasyona ayırmaya karar verdim. Çünkü …
