Tükettiğimiz besinler beynimizi gerçekten geliştirebiliyor mu?
Rivayet mi? Doğru mu? Doğru besinlerle beynimizi geliştirebilir miyiz? Gazete-dergi yazılarından, forum tartışmalarından, okuduklarımızdan, çevremizden …
Detoks yaparken su tüketiminin önemi
Detoks uzmanı değilim, herhangi bir eğitimini de almadım. Ancak canlı su uzmanı olarak, detoks uzmanları …
Beslenmede yeni trend: Hekimlerden sağlıklı yemek dersleri
Hekimlerin ve beslenme uzmanlarının televizyon programlarına çıkıp halkı bilgilendirici açıklamalar yapmasına çoktan alıştık. Hatta artık …
Çok uzaklardan gelen lezzet: Ejder meyvesi ve bilinmeyen faydaları
Ejderha meyvesi, ejder meyvesi, pitaya ya da pitahaya… Adına yeni yeni aşina olmaya başladığımız, tadına …
Sıcak ve nemli havalarda kaybettiğiniz sıvıyı geri kazanmanın 4 yolu
Sıcaklık ve nem oranın her gün arttığı bu günlerde vücudumuz en çok suya ihtiyaç duyuyor. …
İştahımızı etkileyen hormonlar ve bu hormonları dengeleme yolları
Çoğumuz “daha az yemek yeme, daha fazla egzersiz yapma” gibi basit bir matematiksel işlem ile …
Çinko eksikliğinin belirtileri nelerdir?
Çinko vücudunuzda bulunan birçok hormonun görevlerini doğru bir şekilde yerine getirmesini sağlar. Ayrıca çinkonun en …
Gelibolu Triatlonu ve doğal bir kahvaltı eşliğinde değeri daha da artan bir kupa
Bildiğiniz gibi triatlon yapıyorum. Triatlon öyle bir spor dalıdır ki programında aynı anda yüzme, bisiklet …
“Makarna yesek ama kilo vermeye devam etsek”: Diyetteyken makarna yemenin 5 kuralı
Makarna yesek ama hala kilo vermeye veya kilomuzu korumaya devam etsek… İyi bir haberim var; …
