Diyete başlamakta zorlananlara özel 10 motivasyon önerisi
Sürekli diyet yapmalıyım düşüncesi, diyet yapmaktan daha zor. Çünkü içten içe sürekli diyet yapmış gibi …
Veganlar için besin etiketi okuma rehberi
Besin etiketi okumak, sağlıklı beslenmeye özen gösteren herkesin üzerinde dikkatle durması gereken bir konu. Etiket …
6 adımda daha kaliteli, mutlu ve sağlıklı bir hayata sahip olun
Kötü beslenmek “gerçekten” kötü mü? Vücut direncinizin düşmesi, halsiz ve yorgun hissetmek, baş ağrısı çekmek, …
5 dakikadan kısa sürede hazırlayabileceğiniz 5 ferah kahvaltı önerisi
Bazı sabahlar hepimiz tatlı bir uykuyu, zahmetli hazırlanan kahvaltılara tercih edebiliyoruz. Böyle sabahlarda günün en …
Günlük vegan beslenme planı nasıl yapılmalıdır?
Her geçen gün birçok kişi vegan beslenme alışkanlığı edinmek, vegan beslenmeyi hayatına daha çok entegre …
Uykusuzluğun 5 önemli belirtisi ve huzurlu uykular için “Uykucu Smoothie” tarifi
Yetersiz uyuduğunun birkaç göstergesi olabilir, şimdi bunları keşfetmenin ve uyku düzenini yenilemenin tam zamanı. Çünkü …
Hem hayatınızı hem de tabaklarınızı renklendirin: Renklerle beslenme
Bedenimizin ve ruhumuzun değerini bilerek daha iyi beslenmeye ve daha iyi yaşamaya çalışıyoruz. Sağlıklı bir …
Bir sonbahar meyvesi: Balkabağının faydaları ve içinizi ısıtacak bir çorba tarifi
Sonbahar değişen havaları, sararan yaprakları ve sıcak tutan rahat kıyafetleri ile yeniden aramızda. Favori mevsim …
Laktozsuz süt hakkında merak edilen her şey: Neden laktozsuz süt?
Binlerce yıldır insanların temel gıdalarından biri olan süt, içeriğindeki zengin besin maddeleri dolayısıyla vazgeçilmezdir. Sütte …
