Akdeniz usulü beslenme nedir, faydaları nelerdir?
Onlarca beslenme modeli vardır. Bunlardan birisi de; Akdeniz usulü beslenmedir. Bu beslenme modelinde, doğal besinlerin …
Yeni yılda çikolata keyfinizi doğal, sağlıklı, lezzetli hale getirin
Yeni yıl yaklaşırken kendimiz için düşündüğümüz pek çok iyi karar arasında sağlıklı beslenmek ve bedenimize …
Spor yapanlar ne kadar protein almalı?
Spor yapanların en popüler konularından biri de protein tüketimi… Proteinler, genellikle kas kütlesini ve performansı …
Yıl sonu değerlendirmesi: 2017’de bedeninize ne kadar iyi baktınız?
Nedense bende hep bir yılı bitirip diğerine başlarken motivasyon artışı oluyor. 2017’nin son günlerinde gözlemlediğim …
Kombucha ile hazırlayabileceğiniz lezzetli kokteyl tarifleri
Söz konusu sağlıklı beslenme alışkanlıkları olduğunda, aslında doğa sayısız seçenekler sunuyor. Aslında tükettiğimiz her şeyin …
En sağlıklısından pişirmeden yapılan vegan doğum günü pastası tarifi
Vegan olmaya karar verirken sütü hayatımızdan çıkarmak belki kolay ancak alıştığımız tatları bırakmak zormuş gibi …
Aralık ayının vazgeçilmezi, bereketin simgesi nar
Yeni yıl yaklaşıyor, her yer ışıl ışıl… Yeni yılda akla gelen ilk meyvelerden biri de …
Alkali Su: Nedir, ne işe yarar, faydaları nelerdir?
Günlük yaşantımızda yoga yapıyorsak bu asanalar fiziksel bedenimize iyi gelir. Ancak bununla birlikte bedenimizi nasıl …
Vejetaryen ve vegan savunucusu olan ünlüler
Ete hayır diyenlerin sayısı hem ülkemizde hem de dünyada gün geçtikçe artıyor. Sağlık açısından bitkisel …
