Zerdeçal nedir? Zerdeçalın mucize faydaları
Hint mutfağının meşhur körisinin temel baharatı olan zerdeçal (Curcuma longa) hastalıklara karşı savaşmada en etkili …
Aralıklı açlık ile zayıflamak gerçek mi efsane mi?
Aralıklı açlık / aralıklı oruç / intermittent fasting; aslında bir diyet olarak değil bir beslenme …
Portakalın inanılmaz faydaları ve çeşitli kullanımları
Özellikle kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan portakal; güçlü bir antioksidan olan C vitaminin ve …
Çayın tüm faydalarının ötesinde: Kombuça
Kombuça son zamanlarda adını çok sık duyduğumuz besinlerden biri. Peki nedir kombuça biliyor musunuz? Aslında …
Şeker mi daha zararlı, yoksa şeker tüketmeme takıntısı mı?
Hatırlar mısınız, bir ara yağ tüm kötülüklerin anasıydı. Doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmak ve …
Egzersiz ve beslenme: Egzersiz öncesi ve sonrasında ne yenilmelidir?
Egzersiz ve beslenme ilişkisi aslında araba – yakıt ilişkisine benzemektedir. Nasıl ki bir arabanın çalışabilmesi, …
Protein bakımından zengin olan fıstık ezmesi neden bu kadar sevildi?
Fıstık ezmesi son zamanlarda popülerliği artan besinlerden biri. Sosyal medyada onu bir çok yerde görmüş …
Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle kilo vermeyi kolay hale getirin
Kilo vermek kimilerine göre son derece zor bir şey. Çünkü kilo vermeye karar verdiğinizde birçok …
Yağın en doğal ve katkısız hali olan ghee nedir?
Anadolu ve Kafkaslarda “sade yağ” olarak bilinen ghee; inek sütünden yapılmış tereyağından elde edilen, yağın …
