Ramazan ayında sağlıklı seçimler yaparak vücudunuzu dengede tutun
Ramazan ayı geldi, hem bedensel hem de ruhsal açıdan arınma zamanı… Dengeli beslenme hayatımızın her …
Akıllardaki en önemli soru: Tatlı ya da çikolata yiyerek kilo verilebilir mi?
Akdeniz diyeti, yoğurt diyeti, makarna diyeti, Karatay diyeti, kalça ve basen diyeti, kalori diyetleri, selülit …
Vücudun en büyük destekçileri: Yeryüzündeki en sağlıklı 10 yiyecek
Son yıllarda hayatımıza giren en güzel trendlerden biri hiç şüphesiz ki sağlıklı beslenme ve iyi …
Oruç tutacaklar için Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri
“11 Ayın Sultanı” olarak bilinen, hem ruhumuzu hem de bedenimizi sakinleştiren bir aya başlıyoruz. Oruç …
Yaz mevsimine uygun yumuşacık lezzet: Muzlu fit kek
Akşam üzeri güneşin sıcaklığı hala hissedilirken yapılan çay saatinin keyfi bambaşkadır. Tabii çay saati denilince …
Fit bir vücut için spor performansını artıran beslenme tüyoları
“Yiyorum ama spor yaptığım için nasılsa yakıyorum” diye düşünüyorsanız maalesef ki yanılıyorsunuz. Çünkü bilimsel çalışmalar …
Doğal antibiyotik olan tarçını neden, nasıl, ne zaman tüketmeliyiz?
Yemekleri lezzetli hale getirmek ve tatlı ihtiyacımızı gidermek amaçlı yaygın olarak kullanılan tarçın; yüzyıllardır “doğal …
Bilimsel araştırmalara göre su içmenin faydaları
Gün içinde yeterince su içmek gerektiğiniz hepimiz biliyoruz. Ancak nedenlerini biliyor muyuz? Su içmeden uzun …
Beyaz çay mı, yeşil çay mı: Beyaz çay içmek için 3 neden
Çay tüketimi konusunda oldukça iddialı bir ülkeyiz. Hatta bu iddiamız tescillenmiş ve geçtiğimiz yıllarda Dünya …
