Şeker mi daha zararlı, yoksa şeker tüketmeme takıntısı mı?
Hatırlar mısınız, bir ara yağ tüm kötülüklerin anasıydı. Doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmak ve …
Egzersiz ve beslenme: Egzersiz öncesi ve sonrasında ne yenilmelidir?
Egzersiz ve beslenme ilişkisi aslında araba – yakıt ilişkisine benzemektedir. Nasıl ki bir arabanın çalışabilmesi, …
Protein bakımından zengin olan fıstık ezmesi neden bu kadar sevildi?
Fıstık ezmesi son zamanlarda popülerliği artan besinlerden biri. Sosyal medyada onu bir çok yerde görmüş …
Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle kilo vermeyi kolay hale getirin
Kilo vermek kimilerine göre son derece zor bir şey. Çünkü kilo vermeye karar verdiğinizde birçok …
Yağın en doğal ve katkısız hali olan ghee nedir?
Anadolu ve Kafkaslarda “sade yağ” olarak bilinen ghee; inek sütünden yapılmış tereyağından elde edilen, yağın …
Akdeniz diyeti beynimizin hacimce gelişmesini etkiliyor olabilir mi?
Sağlıklı beslenmek tüm organlarımızı, dokularımızı, sistemlerimizi olumlu etkilemekte, depresyonu önleyip daha iyi bir ruh haline …
Yaz sıcaklarında daha iyi hissetmek için 10 besin
Sıcak havalar ile birlikte günün ortasından sonra bitkinlik ve konsantrasyon eksikliği iyice kendini hissettiriyor. İşte …
Tarçının faydaları, zararları ve tarçını tüketmenin lezzetli yolları
Kalın kabuklu ve yaprak dökmeyen bir ağaçtan elde edilen tarçının hasadı için temel olarak ağacın …
Mucizevi besin balın zayıflamaya etkisi var mı?
Arılar yaklaşık 50 milyon yıl öncesine kadar dünya üzerinde yaşayan canlılardır ve ürettikleri besin olan …
