İkinci beynimiz bağırsak için sağlık önerileri: Mikrobiyota sağlığı için nasıl beslenmeliyiz?
Son yıllarda hepimizin adını çok sık duyduğu mikrobiyota sağlığı, probiyotikler, prebiyotikler ve sağlık faydalarıyla ilgili …
Avokadoyu hepimiz seviyoruz, peki ama onu ne kadar tanıyoruz?
Sebze mi, yoksa meyve midir ? Yağ içeriği bizi korkutmalı mıdır? Kilo almaya mı, kilo …
Yemekten hemen sonra canınız tatlı mı istiyor: Bu isteğin ardındaki 4 neden
Her yemekten sonra canınız tatlı bir şeyler mi istiyor? Karnınız tok bile olsa tatlı olmadan …
Meyve dost mudur, düşman mı: Fruktozdan kaçınmak gerekir mi?
Bir besin grubu düşünün içeriğindeki antioksidanlarla, liflerle, vitamin ve minerallerle sağlık deposu olsun. Yeterli miktarda …
Ayurveda diyeti: Hangi dosha, nasıl beslenmeli?
Ayurveda, bedeninizle zihniniz arasındaki dengeyi sağlamaya odaklanmış bütüncül bir ilaç türüdür. Ayurveda’ya göre, beş element …
Egzersiz sonrası beslenme: Nelere dikkat etmelisiniz?
Antrenmanlarınızda her zaman daha iyi performans göstermek ve hedeflerinize ulaşmak için çok çaba sarf ediyorsunuz. …
Haftanın sağlık röportajı: Dr. Hakan Güveli ile besin intoleransı üzerine
Herkese yeniden merhaba! Bu yazımda besin intoleransı hakkında merak edilen her soruya cevap oluyoruz. Peki …
Dünyanızı değiştirmek elinizde: Gülümseyin ve mutlu hissettiren besinleri keşfedin
Hayat dediğimiz şey öyle bir yolculuk ki içinde bir sürü güzellik olduğu gibi bir o …
Aknelerden kurtulmak için nasıl beslenmelisiniz?
Yeterli miktarda su tüketmenin ve dengeli bir beslenme programının sağlıklı yaşama katkısı olmasının yanı sıra …
