Türkiye’de yetişen yenilebilir mantar çeşitleri
Dünya genelinde en sevilen besinlerin başında gelen ve hem vejeteryan hem de vegan beslenmeye uygun …
Tatil sonrası yeni alışkanlıklar kazanma rehberi
Ağustos ayının yarısını geçtiğimiz bugünlerde, kimilerimiz tatil hazırlıklarına devam etse de birçoğumuz tatilini bitirdi ve …
Beyin sisini önlemek için beslenmenize eklemeniz gereken besinler
Brain fog, yani beyin sisi, hepimizin zaman zaman yaşadığı, tıbbi bir durum olmamasına rağmen yaşam …
Kilo verme sürecinizi hızlandıracak 3 yöntem
Bu yazıyı okuyorsanız, hayatınız boyunca en az bir kere diyet yapmayı denediğinizi tahmin ediyorum. Kilo …
Sağlıklı beslenmenin psikolojiniz üzerindeki 5 olumlu etkisi
Paketlenmiş gıdalar, gazlı ve şekerli içecekler ve rafine edilmiş besinler yerine, sebze, meyve ve tam …
Kortizol düzeylerini düşüren 7 gıda
Kortizol, adrenal bezler tarafından üretilen bir stres hormonudur. Bu hormon, vücudunuzun stresli durumlarla başa çıkmasına …
Nedir bu alkali beslenme: Alkali beslenmenin özü nedir?
Alkali beslenmenin takipçileri, kilo kaybına neden olan diğer diyetlerin aksine, buna “vücudu iyileştiren bir beslenme …
Modern zaman diyetlerinin eksik parçası: Omega-3 / Omega-6 oranı
Omega-3 ve Omega-6, ikisi de ihtiyacımız olan esansiyel yağ asitleridir. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri, …
3 günlük Haziran detoksuyla yaza hazırlanın
Havaların ısınmasıyla birlikte tatil ve düğün sezonu açıldı. O çok beğendiğiniz ama içine giremediğiniz elbisenin …
