Dışarıda sağlıklı beslenmenin 10 kurtarıcı yolu
Diyet yapanların veya kilosuna dikkat edenlerin en büyük problemlerinden biridir “dışarıda yemek yemek”. Çünkü dışarıda …
Mutfakta harikalar yaratmamızı sağlayan bitkileri ne kadar tanıyoruz?
Hazırladığınız yemeklere benzersiz bir tat mı katmak istiyorsunuz? O zaman çareyi bitkilerde arayabilirsiniz. Yemeklerinizi lezzetlendirmek …
Ceviz suyunun faydaları nelerdir?
Sağlıklı yaşamın en önemli faktörlerinden biri olan sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında her geçen gün daha …
Sürekli açlık hissetmenizin 8 olası nedeni
Sürekli mideniz kazınıyor, açlık mı hissediyorsunuz? Doyduğunuzu düşünerek kalktığınız yemekten kısa bir süre sonra atıştıracak …
Güneşten aldığımız D vitamini neden önemlidir, eksikliğinde neler olur?
D vitaminine güneş vitamini denilmesinin sebebi; yaklaşık % 80-90’ının deride ultraviyole ışınları sayesinde sentezlenmesidir. Bu …
Yılın gözdesi chia tohumu: Nasıl tüketilmelidir, faydaları nelerdir?
Tabii ki hiçbir besinin tek başına mucize olmadığını hatırlatarak başlamak istiyorum yazıma. Fakat hem zengin …
Ara öğünlerinizi renklendirecek sağlıklı ve pratik atıştırmalık tarifleri
Dengeli bir beslenme programının olmazsa olmazı atıştırmalıklar; gün içerisinde enerjinizi yükseltmek, kan şekerinizi düzenleyerek açlığınızı …
Ev partinize lezzet katacak sağlıklı kanepe tarifleri
Havalar ısınıyor olsa da, arkadaşlarımızla evimizin konforlu ortamında bir araya geldiğimiz ev partileri hala pek çoğumuzun favorisi. …
Bahar geldi etraf yeşerdi, acaba şu ot yenir mi?
Pratikte her gün hissedemesek de, cemreler düştü, hıdırellez kutlandı, ağaçlar çiçeğe durdu, ülker soğukları geçti, …
