Ambivalans nedir? Hem seviyor hem nefret mi ediyorsunuz?
Aynı kişiye karşı hem sevgi hem nefret hissettiğiniz oldu mu? Ya da bir nesneye karşı …
Karnınız mı aç, ruhunuz mu: Duygusal açlıkla 4 adımda başa çıkabilirsiniz
K.D. Lang’in “Constant Craving” (daimi arzu) şarkısını hatırlıyor musunuz? Ünlü Kanadalı şarkıcı bu şarkısında bizim …
Düşüncelerimiz hayatımızı şekillendirir: Aaron Beck’in bilişsel terapisi
Bilişsel terapinin kurucusu Aaron Beck, yıllarca psikoanalitik terapi uyguladıktan sonra, psikolojik sorunların kaynağının “otomatik düşünceler” …
Ateşkes zamanı: İçinizdeki acımasız eleştirmenin işine son verin
İçimizden kendi kendimize söylediklerimiz vücudumuzda harfler olarak belirseydi sizde hangi cümleler yazardı? Genelde çoğumuzun içinde …
Hep tekrar eden problemleriniz mi var: “Şema” kavramı nedir?
Sürekli terk edileceğiniz endişesi mi yaşıyorsunuz? En ufak bir ağrıda ciddi bir hastalığınız olduğunu mu …
Hayatın dengesini bulmak için: Eril ve dişil enerjileri tanıyın
Eril ve dişil enerjiler modern çağda kadınların ve erkeklerin hayatını farklı şekillerde etkiliyor. Bu iki …
Psikolojik dayanıklılık: Neden bazılarımız zor koşullara daha kolay uyum sağlar?
Hayat pozitiflik ve negatifliğin bir bütünüdür. Hepimizin zorluk çektiği dönemler, yaşadığı sıkıntılar ve çektiği acılar …
Sonbahar depresyonu (mevsimsel duygulanım bozukluğu) ile nasıl baş edilir?
Aşırı uyku, fazla yeme, kilo alımı, sosyal izolasyon, enerji ve konsantrasyon düşüklüğü gibi belirtilerle kendini …
Yeme bozukluklarıyla mücadele edenler paylaşıyor: İlham veren TED konuşmaları
Bu sayfayı ve bloğumda paylaştıklarımı okuyanlarınız yazılarımın hemen her zaman bir şekilde yeme bozukluklarına dokunduğunu …
