Zihninin peşinden gitmekten vazgeç: Anda kalabilmek için ipuçları
Güneşin pırıl pırıl parladığı güzel bir sabaha uyandınız. Evinize yakın o güzel parkta yürüyüşe çıktınız. …
Altın karanlıkta bulunur: Kendini keşfetmek için önce gölgeni tanı
“İnsan ışık figürlerini imgeleyerek değil, karanlığı bilinçlendirerek aydınlanabilir. Altın karanlıkta bulunur.” – Carl Gustav Jung …
Psikosomatik ağrıların altında yatan nedenler nelerdir?
Hayatımızın bir döneminde vücudumuzda mutlaka sebebi belli olmayan, belli bir tıbbi açıklamaya dayandırılamayan ağrılar hissetmişizdir. …
Duygu düzenleme stratejileriyle sorunlarla etkili bir şekilde baş edin
Daha önce yazdığım bağlanma serisinde, hayatın ilk yıllarında bakım veren (anne) ile kurulan bağın ne …
Öz’gürlüğe Öz’lem: İçimizdeki zorbalar ve kurban bilincinden uyanış
Özgürlük… En derin özlemimiz! TDK’ya göre, “Herhangi bir kısıtlamaya, zorlamaya bağlı olmaksızın düşünme veya davranma, …
Vücudumuza iyi bakarken zihnimizi ihmal etmeyelim
Sporunu yap, erken yat, erken kalk, çim suyunu iç. Farkında mısınız, son yıllarda adeta birbirimizle …
Öz sevgi pratiği bilinçli bir tercihtir
Sizden kendiniz hakkında sevdiğiniz özelliklerinizin bir listesini yapmanızı istesem bu liste kısa mı olur, yoksa …
Onaylanma ihtiyacınız sizi ele geçirmesin
Son derece yerinde bir ihtiyaç olan onaylanma ihtiyacımız, ilişkilerimizde önemli bir rol oynar. Hayatın her …
Yalnız olmak ve yalnız hissetmek arasındaki ince çizgi: Yalnızlık tercihiniz mi kaderiniz mi?
Kalabalıklar içinde kendinizi yalnız hissettiğiniz zamanlar mutlaka olmuştur. Özellikle de büyük bir şehirde ya da …
