Kurban psikolojisinden kurtulmak: Nedir, neden ve nasıl gelişir?
Psikologlar, kurban gibi hissetmeyi ve davranmayı seçen birine atıfta bulunmak için “kurban kompleksi” terimini kullanırlar. …
‘Yandım bittim sendromu’: Tükenmişlik sendromu ile nasıl mücadele ederiz?
Yazılarımda genel olarak anı keyifli ve dolu yaşayabilme, bireysel farkındalığı artırabilme ya da gelecekle ilgili …
Kendini başkalarıyla kıyaslama: Karşılaştırma tuzağı nedir?
İnsanlar kendilerini başkalarıyla karşılaştırma eğilimindedirler ve bu eğilim birçok açıdan zararlı olabilir. Bu duruma “karşılaştırma …
Kendimizi ifade etmenin en renkli hali: Sanat terapisi
Sanat terapisi, hayal dünyamızdan yola çıkarak psikolojik, duygusal ve düşünsel durumlarımızı sanat yoluyla dışa vurmamıza …
Kendinizi affetmeye ne dersiniz?
Hayatta herkes hata yapabilir, ben, siz, ailemiz, sevdiklerimiz… Önemli olan, yapılan hataları göz ardı etmeden, …
‘Super helper’ sendromu: Başkaları için çok fazla şey yapıyor olabilir misiniz?
Her zaman başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın önüne mi koyuyorsunuz? Herkesin derdine koşarken kendinize ayıracak zamanınız …
Travma sonrası beyin nasıl çalışır?: Öğrenen ve hayatta kalan beyin
“İnsanlık tarihi sadece sanatın, bilimin ve kültürün hikayesi değildir, aynı zamanda savaşların, kişilerarası şiddetin, zulmün …
Nefes almakta zorlanarak çalışmak ne zaman normalleşti?
“Günlük işlerinizi yerine getirebiliyorsunuz ama değil mi, yani çalışabiliyorsunuz?” diye sordu psikiyatr. “Evet ama nefes …
Nefreti dönüştürmek için sizi tetikleyen mesajcıları görmezden gelmeyin
Bir Zen öğrencisi ustasına sorar: “Benim başa çıkamadığım bir öfkem var. Ne yapmalıyım?” Ustası “Göstersene …
