Çok kararsızım ne yapmalıyım? Karar verme sürecini kolaylaştıracak öneriler
Daha önce hiç kendinizi çok da önemli olmayan bir karara takılırken veya herhangi bir şekilde …
Acı ve üzüntüyle nasıl başa çıkabiliriz?
Acı çekmek ve üzülmek insan olmamızın doğal bir parçasıdır. Ayrılıklar, ölümler, hastalıklar, savaşlar, ekonomik sıkıntılar …
Stres, otonom sinir sistemimizi nasıl etkiliyor?
“Stres” geçmişten beri insan yaşamının değişmez unsurudur. İlk insanlardan bu yana stres yaratan durumlar değişkenlik …
Terapistimi sevmek zorunda mıyım? Terapistim beni seviyor mu?
Terapi, herkes için benzersiz ve gizemli bir süreçtir. Dolayısıyla kişinin terapisti hakkında bazı sorularının olması …
Kaygıyı azaltmanın 5 doğal yolu
Bazı kaygılar hayatın tipik bir parçasıdır. Yine de kaygı o kadar da kötü bir duygu …
Neden her yere geç kalıyorum?: Geç kalmak nasıl durdurulur?
Geç kalmak, bazı insanların vazgeçemediği bir eğilimdir. Bu eğilime zaman algısı, zaman yönetimi ve kişilik …
Tatil sonrası depresyonunu atlatmanıza ve şehir hayatına adapte olmanıza yardımcı ipuçları
Tatilden döndüğünüzde içinizi garip bir hüzün kaplıyor, yapacaklarınıza ve işlerinize odaklanmakta sıkıntı yaşıyor, şehirdeki hayatınıza …
Kendinizi yetersiz hissetmekten nasıl kurtulursunuz?
Yetersizlik -yeterince iyi olmama- düşüncesi, her insanın hayatının bir noktasında yaşayabileceği bir durumdur. Bununla birlikte …
Dr. Gabor Maté’ye göre iyileşmenin 7 adımı
Son zamanların en çok satan yazarlarından ve dinlenilen konuşmacılarından biri olan Dr. Gabor Maté, bağımlılık, …
