Kendimizi neden değersiz hissederiz, değersizlik duygusu ile nasıl baş edebiliriz?
Zaman zaman çoğumuz kendi değerimiz hakkında tereddüt yaşayabiliyoruz. Canımızı sıkan bir şeyler, başımıza gelen talihsizlikler …
Ölüm korkusu (Thanatophobia): Yaşamaktan korkmak, yaşamayı engelleyebilir
Ölüm korkusu, yani thanatophobia, kişinin ölüm ya da ölme fikrine karşı yoğun bir kaygı duymasıyla …
Overthinking nedir: Aşırı düşünme sorunu, nedenleri ve baş etme yöntemleri
Özellikle yalnız kaldığınız ya da zihninizin herhangi bir şeyle meşgul olmadığı anlarda kendinizi sonsuz bir …
Küresel zorluklar karşısında bireysel dayanıklılık nasıl sağlanır?
Savaşlar, pandemiler, ekonomik krizler… Küresel ölçekte yaşanan sarsıntılar, bireysel hayatlarımızın en mahrem alanlarına kadar sızıyor. …
Varsayım avı: Zihninizdeki görünmez düşünce tuzaklarını keşfedin
Hiç fark ettiniz mi? Bir karar anında tartıştığımız şey genellikle kararın kendisi değil, onun temelindeki …
Fonksiyonel donma nedir, neden ortaya çıkar?
Herhangi bir tehlikeye veya stresli bir duruma karşı verilen ‘’savaş ya da kaç’’ tepkisine neredeyse …
Evren gerçekten size mesaj mı gönderiyor? Yoksa yaşadığınız apofeni mi?
Hayatınızda evrenin size sanki bir mesaj vermeye çalışıyormuş gibi karşınıza birtakım durumlar çıkardığını düşündüğünüz zamanlar …
Karar verme kaygısıyla nasıl etkili bir şekilde mücadele edebilirsiniz?
Günlük hayatımızda yiyeceğimiz yemekten herhangi bir projemizin test aşamasına kadar pek çok konuda karar vermemiz …
Şikayet etmenin psikolojik olarak etkileri neler?
Günümüzde şikayet etmemek neredeyse imkansız. Nereye bakarsak bakalım, dert yanacak bir şey mutlaka buluyoruz. Ancak, …
