‘Wellbeing ikilemi’: 2023 Küresel İyi Oluş Raporu
Dünyaca ünlü atletik giyim şirketi Lululemon, 14 ülkeden 14.000 kişinin katılımıyla gerçekleştirdiği Global Wellbeing Report …
İnsan istediğini değil, inandığını yaşar: İyi bir yaşam için tutunduğun duyguları bırak
Kendinizi hiç, “Neden çok istememe rağmen isteklerim gerçekleşmiyor? Hani düşünce gücüyle isteklerimiz gerçekleşiyordu?” gibi sorular …
Güven mi, kontrol mü?
Güven, hayatta varlığımızın başladığı andan itibaren temel ihtiyaçlarımız arasında yer alır. Doğduğumuz andan itibaren güvende …
Yeni nesil empati ‘cringe’ nedir: Kendimiz ve başkaları adına utanç duymak
“Bugün de başkası adına utandık” dediğiniz oluyor mu? Eski bir fotoğrafınıza bakarken “gözlerim kanadı, o …
Kaygılı ve gergin hissettiğinizde hatırlamanız gereken 10 şey
Kalbiniz daha hızlı atmaya başlıyor, vücut sıcaklığınız artıyor, elleriniz titriyor, karnınıza ağrılar giriyor, düşünceleriniz en …
Ruhsal eğitmen olarak duygularımız: Suçluluk ve utanç
Utanç duygusu çok güçlü bir duygudur, öyle ki utanç duygusunu hissettiğimiz anda orada fazladan bir …
İçinde bulunduğun zaman dilimi tekrar geri gelmeyecek: Anda mısın?
Bir pazar günü, sen de sakin ve huzurlu bir gün geçirmek yerine yarın gün içerisinde …
Bitmek bilmeyen tepkiler: Toksik stres
Yataktan kalktığınız zaman ‘’Bugün çok stresliyim, günü nasıl bitireceğim?’’ düşüncesiyle dürtüklendiğiniz oldu mu? Eğer bu …
Bağımlı Birine Nasıl Yardım Edilir?
Bir arkadaşınız veya aile üyelerinizden biri bağımlılık sorunu yaşıyorsa bir süredir o kişiye nasıl yardım …
