Gündelik stres faktörlerinin yaşamımız üzerindeki etkileri ve çözüm yolları
Her gün, gün içinde bizi strese sokan ve olumsuz bir duygu hissetmemize sebep olan gündelik …
Tükenmişlik sendromu yaşadığınızın 10 göstergesi ve çözüm önerileri
Tükenmişlik sendromu nedir? Günümüzün stresli ve yoğun iş ortamlarında çalışan bireylerin bir çoğu, erken yaşlarda …
Amerikan Psikologlar Derneği selfie çekme davranışının ruhsal bir bozukluk olduğunu resmi olarak açıkladı
Psikoloji dünyasınındaki en yetkin birim olan Amerikan Psikologlar Derneği (The American Psychological Association, APA) geçtiğimiz …
Sağlıklı ilişkiler kurmanın ön koşulu: Kendimizi sevmek
Kurduğunuz en önemli ilişki kendinizle kurduğunuz ilişkidir. Kişinin kendine veremediğini bir başkasından beklemesi gerçekçi değildir. …
Kişisel sınırları koruyabilmenin önemi
Pek çok kişi çevresindeki kişilere sınır koymakta zorlanır. Çünkü çoğu bireyde ben karşımdakine sınır koyarsam; …
Gelecek kaygısının bireylerin günlük yaşamı üzerindeki etkisi
Gelecekte ne olacağının belirsiz olması hemen hemen herkeste kaygı yaratır. Gelecek kaygısı zihnimizin bir oyunudur. …
Hayatınızın kontrolünü elinizde tutmak için anda yaşayın
Geleceğe dair olumsuz bir şeyin olma olasılığı üzerinde düşünmek ve ‘‘kendimi en kötü senaryoya hazırlıyorum, …
İstemediğiniz durumlardan kurtulmanın etkili yolu: Duyarsızlaşma
Hayatımızda hoşlanmadığımız bir şeye çözüm getirmemiz ya da bize iyi hissettirmeyen bir kişiden uzaklaşmamız her …
Erteleme alışkanlığı günlük yaşantımızı nasıl etkiliyor?
Yarın yaparım, bu hafta yapacağım, bu ay bu işi yapmış olacağım… Bu gibi cümleler pek …
