İstemediğiniz durumlardan kurtulmanın etkili yolu: Duyarsızlaşma

Hayatımızda hoşlanmadığımız bir şeye çözüm getirmemiz ya da bize iyi hissettirmeyen bir kişiden uzaklaşmamız her zaman mümkün olmayabilir. İçinde bulunduğunuz durum kaçınılmaz ise, yapılacak şey duyarsızlaşmayı öğrenmenizdir.

Sizi hoşnutsuz eden durumdan ya da kişiden kaçınamasanız da umursamamayı becerebildiğinizde, maruz kaldıklarınızdan daha az etkilenirsiniz.

Özetle, sizi rahatsız eden şeylerin ortadan kalkmasına değil, durumla baş etme şeklinize odaklanın.

İyi hissetmeniz için, olumsuz dış faktörlerin hiç olmamasına değil, bu dış faktörler karşısında size iyi gelecek olan davranışları bulmaya ihtiyacınız vardır.

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız.