Sağlıklı ilişkiler kurmanın ön koşulu: Kendimizi sevmek
Kurduğunuz en önemli ilişki kendinizle kurduğunuz ilişkidir. Kişinin kendine veremediğini bir başkasından beklemesi gerçekçi değildir. …
Kişisel sınırları koruyabilmenin önemi
Pek çok kişi çevresindeki kişilere sınır koymakta zorlanır. Çünkü çoğu bireyde ben karşımdakine sınır koyarsam; …
Gelecek kaygısının bireylerin günlük yaşamı üzerindeki etkisi
Gelecekte ne olacağının belirsiz olması hemen hemen herkeste kaygı yaratır. Gelecek kaygısı zihnimizin bir oyunudur. …
Hayatınızın kontrolünü elinizde tutmak için anda yaşayın
Geleceğe dair olumsuz bir şeyin olma olasılığı üzerinde düşünmek ve ‘‘kendimi en kötü senaryoya hazırlıyorum, …
İstemediğiniz durumlardan kurtulmanın etkili yolu: Duyarsızlaşma
Hayatımızda hoşlanmadığımız bir şeye çözüm getirmemiz ya da bize iyi hissettirmeyen bir kişiden uzaklaşmamız her …
Erteleme alışkanlığı günlük yaşantımızı nasıl etkiliyor?
Yarın yaparım, bu hafta yapacağım, bu ay bu işi yapmış olacağım… Bu gibi cümleler pek …
Duyma engelli bireylerin düşünme süreci nasıl işliyor?
Duyma engelli bireylerin ‘’iç sesi’’nin nasıl olabileceğini hiç düşündünüz mü? Gün içinde bir çok farklı …
Terk edilme korkusu ikili ilişkilerinizi nasıl etkiliyor?
‘‘Ya beni terk ederse?’’ ‘‘Ya ayrılırsak?’’ ‘‘Yalnızlık benim için mutsuzluk demek.’’ Bu cümleler aşkın varlığından …
Kilo vermenizin en büyük engeli ‘‘düşünceleriniz’’ olabilir mi?
Kilo verebilmek için kişinin sadece diyet yapması yeterli değildir. Sadece diyet yeterli olsaydı, kilo verdikten …
