Yeme bozukluklarıyla mücadeleye yeni bir bakış: Yeme bozukluğunuz aslında bir alışkanlık olabilir mi?
Yeme bozukluklarıyla mücadele eden kişiler genelde beyinlerinde hiç susmayan bir ses olduğundan ve bu ses …
Benlik saygınızı yükseltin: Çocukluktan kalma fikirleri geride bırakmak
Siz kimsiniz? Kendinizi bir başkasına anlatmak isteseniz kendinizi nasıl tanımlardınız? Kendiniz hakkında düşünceleriniz olumlu mu, …
Anoreksiya nervozayla yüzleşin: Siz bedeninizden çok daha fazlasısınız
Anoreksiyayla mücadele kolay değildir. Zaman alır, inişli çıkışlı bir yoldur. İyileşmeye karar verirsiniz, bir süre …
Anneanneniz, babaanneniz hep yanınızda: Artık hayatta olmasalar da onlar sizinle yaşıyor
Anneannem bende yaşıyor. Anneanne yazılır, anane okunur, söylenir… Bu sözü söylerken burnunuz sızlıyorsa, boğazınıza bir …
Duyguları yönetmek sizin elinizde: Kaygı, endişe ve ümitsizlikle nasıl baş edebilirsiniz?
Günümüzde her birimize az ya da çok ama mutlaka bir gün uğrayan, bazen uzun vadede …
Çözüm odaklı terapi: Büyük değişimlere giden yol küçük değişimlerden geçer
Hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Bugüne kadar yaptıkların işe yaramadı mı? Öyleyse sorun yerine çözüme odaklanmanın …
Bipolar bozukluk hakkında ne biliyorsunuz?
Yazıya başlamadan önce bu yazının amacının tanı ve tedavi değil, farkındalık olduğunu hatırlatmak istiyorum. Psikiyatrik …
Değişimin başlangıç noktası: Kendiniz olma alışkanlığını kırmak
Bilinçaltındaki kalıplaşmış düşünce ve hislerin ötesinde düşünmek… Değişebiliriz! Etrafımızdakilerin beklentilerini fazlaca önemsiyor ve bu uğurda …
Çağımızın en önemli sorularından biri: Kendimi nasıl daha fazla sevebilirim?
Son zamanlarda sosyal medya hesaplarım üzerinden şu tarzda sorular almaya başladım: Kendimi nasıl daha fazla …
