Dijital kimlik ve gerçek kimlik arasında sıkışmak
Akıllı telefonlar ve sosyal medya platformları avuçlarımızın içindeki sanal kimliklere dönüşmüşken, gerçeklikten kopmamak ne mümkün? …
Sevilmeye değer olduğunuzu hatırlamanın psikolojik yolları
Sevilmeye değer olup olunmadığını sorgulamak, hem duygusal hem de kimliksel bir mesele. Bu durum, öz …
Yalnızlık duygusu nereden geliyor ve nasıl hafifletilir?
Yalnızlık, genellikle dış yaşamdan gelen bir eksikliğin aksine içsel dünyadaki hislerden kaynaklanır. İnsan, çevresinde kalabalıklar …
Kelimelerin tükendiği anlarda: Terapide kendini anlatmayı kolaylaştıran 6 öneri
Terapide bazen ne söyleyeceğinizi bilememek, düşündüğünüzden çok daha yaygın bir durumdur. Özellikle ilk seanslarda, nereden …
Kimse beni sevmiyor gibi hissediyorsam ne yapmalıyım? Pratik 11 öneri
Bazı dönemlerde insan, çevresindeki herkes tarafından dışlanmış veya görülmeyen biri gibi hissedebilir. Bu duygu, genellikle …
Ailem beni sevmiyor mu? Gerçekten öyle mi, yoksa bir algı mı?
Bazen insan, en yakınındakilerin sevgisini en uzak yerlerde arar. Aile içinde yaşanan anlaşmazlıklar, beklentilerin karşılıksız …
Ben çirkin miyim? Beden algısı ve özsaygı üzerine gerçekler
Ben çirkin miyim sorusu, esasında fiziksel bir yargıdan çok duygusal bir yansıma olarak günümüzde pek …
Çevrimiçi topluluklar gerçek bağlantı ihtiyacını karşılayabilir mi?
Pandeminin ardından iyice hızlanan dijital sosyalleşme kültürü, günümüzde hayatın kalıcı bir parçası haline gelmiş durumda. …
Yasın içinde yaşamı hatırlamak
Annemim geçen gün doğum günüydü… Onunla kutlayabilmeyi çok isterdim. Ama fiziksel bedenini terk edeli 5 …
