Hayatın içinde sevgi ve şefkati geliştirmek
Farkındalık çalışması kalbimizle bağ kurmanın altyapısını hazırlar. Zihinde denge hissi oluştuğunda gerçek anlamda kalbimizi açabilecek …
Uykusuzluk ile savaşınızda etkili bir çözüm: Deepak Chopra uyku meditasyonu
Sağlık problemleri, yorgunluk, kullanılan ilaçlar ya da sadece stres.. Sebebi ne olursa olsun, uykusuzluk ya …
2017’de bolluk ve bereket üzerine inançlarınızı değiştirecek tavsiyeler
Farklı tecrübeler ile bugünlerimize geldik. Öncelikle ailemizde gördük bolluk ve bereket inancını… Örneğin; ben küçükken …
7,000 saatlik meditasyon nasıl hayat değiştirir?
Malcolm Gladwell’in Outliers kitabında söylediğine göre bir işte usta olmak 10,000 saati gerektirirmiş. Peki ya …
Teknolojiden yardım alarak eriyoruz: En iyi meditasyon uygulamaları
Bu seneye girerken hepimiz biraz değişimi kendimizden bekliyoruz. Değişimin bize gelmesi için meditasyona en keyifli …
Farkındalığın genişleme özelliği: ‘An’ın gücü ve dünya barışı
‘An’da olmak, hemen şimdi, burada sahip olduğumuz yaşamın değerini bilmektir. Mesela şu an bu yazıyı …
Yeni yıl hediyesi: 2017 “Hayallerini Yarat” meditasyonu
Kırmızı bir elma düşünün…. Hatta ısırdığınızı ve tadını hayalinizde canlandırın. Gerçekte elinizde elma olmadığı halde …
Yeni yıl, yeni kararlar, yeni düş panosu
Her yeni yıla girerken, yeni umutlar, yeni bir sayfa, yeni bir sen umutlarıyla gireriz.. Hem …
Bugüne kadar bildiklerinizi unutun: Kalp nefesi ile hayatınızı değiştirmek mümkün
Öyle şey olur mu diyeceksiniz, kalp nefesi nasıl bir şey, bugüne kadar hiç duymadım, kalpten …
