Gençlerle gençleşelim; bağışa çağrı!
Bilen bilir, yıllardır gençler için atıyorum adımlarımı; onlar kafalarındaki sosyal sorumluluk projelerini gerçekleştirebilsinler, çevrelerinde sorun …
Koşuyoruz… Başka Özgecanlar olmasın diye…
Geçtiğimiz günlerde hepimizi derinden üzen korkunç ve vahşi bir cinayet haberiyle sarsıldık. Henüz 20 yaşında genç bir …
Hafif tempolu koşu ömrü uzatıyor
Danimarka’da yapılan yeni bir çalışma “Yavaş ve istikrarlı olan daima kazanır.” deyimini benimseyenleri sevindirecek: Haftada …
Süper gücümün sırrını açıklıyorum!
“Nereden geliyor bu enerji, bu kadar koşturuyor, bir sürü şeye yetişiyorsun; nasıl oluyor da oluyor?” …
1 Mart’ta baharın gelişini Taşdelen Ormanı’nda kutluyoruz
Tam üç aydan beri Uplifers’da doğal yemekler ve doğa yakınlığı tutkusunu paylaşıyorum. Siz sevgili okuyuculardan …
Şubat 2015 koşu etkinlikleri rehberi
Uplifers olarak spora ve sağlıklı yaşama dair yapılan etkinlikleri sizlerle paylaşıyor ve bu etkinliklerde zaman …
Engeller çıkar, biz aşarız!
Tercihlerim getirdi beni bugüne. Alışkanlıklar tercihlere dönüştü zamanla, tercihler de zevke… Küçükken düz yolda gitmez, …
Türkiye’nin ilk kadın ultra maraton koşucusu Bakiye Duran’dan koşu üzerine tavsiyeler
5 yaşındayken ilk koşu yarışına katıldım. Mesafeyi hatırlamıyorum ama start çizgisinde nasıl hissettiğimi hala hatırlıyorum. …
Üşenme, erteleme! Aydos Ormanı’nde koşuya hazırlık
Soğuktu geçen hafta, hem de ne soğuk… Ben ki yıllardır üşüdüğümü bilmem; Cuma gecesi boyunca, …
