Duygusal tükenmişlik: Tükenmişlik hissinin belirtileri ve çözüm önerileri
Tükenmişlik sendromu denildiğinde akla ilk gelen kavram iş yaşamındaki yoğun stresin, gerçekçi olmayan beklentilerin, zaman …
İnsülin direnci depresyon riskini artırıyor olabilir mi?
İnsülin direnci, günümüzün en yaygın sağlık sorunlarından biri. Vücudun insülin hormonuna karşı verdiği tepkinin bozulmasına …
Plaj çantası hazırlamanın püf noktaları
Yılın en sevilen zamanı geldi: Deniz, kum, güneş, ıslak saçlar, hoş kokulu yağlar, şıpıdık terlikler, …
Bağırsak sağlığı ve anksiyete arasındaki ilişki
Hepimiz zaman zaman yaşamımızda endişe, kaygı ya da anksiyete olarak bilinen olumsuz duygularla karşı karşıya …
Ev yapımı bronzlaştırıcı tarifleri
Yaz geldi, tatil planları yapılmaya, plajlar dolmaya başladı… Güneşin mutlu eden, iç ısıtan huzurlu yanının …
“Workation”: Uzaktan çalışırken tatil yapabileceğiniz keyifli destinasyonlar
Her şeyi bir kenara bırakıp Güney’e yerleşmiş arkadaşlarınıza özeniyor musunuz? Ya da işten çıkar çıkmaz …
Dört temel sebze grubu ve özellikleri
Şüphesiz ki hepimiz sebzelerin, sağlığımıza olan katkılarını biliyoruz. Rengarenk sebzelerle hazırlanmış doyurucu ve dengeli tabaklar, …
Uzaktan çalışmaya yaz dokunuşu: Sahil ofislerinde tatil rahatlığı ve ofis konforu bir arada
Uzaktan çalışma sistemine evinizden ya da evinize en yakın kafeden katılmaktan sıkıldıysanız hem tatili hem …
Uyku eksikliğinin nedenleri ve az bilinen etkileri
Neredeyse hepimiz hayatımızın bir döneminde uykusuzlukla mücadele etmek zorunda kalmışızdır. Çeşitli sebeplerden dolayı uykumuzu alamadığımız, …
