“Neden personal training bu kadar etkili sonuçlar veriyor?” – Fit with Beril
Bu soruya kabaca bir cevapla başlamak istiyorum; ‘Çünkü hepimizin canı, o son 3 tekrarı yapmadan …
“Core bölgesi nedir ve neden kuvvetli olması gerekir?” – Fit with Beril
Core bölgesi, gövdemizi ve gövde iskeletimizi ayakta tutan büyük kas gruplarını ifade eder. Gövdede, sağlıklı …
İstanbul’un en yeni ¨elit fitness¨ salonu : Checkmat
Spor yapmak denince akla ilk gelen fitness ya da futbol, basketbol gibi takım sporları oluyor. …
Spordan ne kadar süre sonra yemek yemeliyiz ?- Fit with Beril
Yoğun egzersiz sonrasında çalışan kas gruplarımızda yıkım oluşur ve glikojen depoları boşalır. Bu nedenle kaslarımız …
“Spor yaparken en çok sorulan sorular ve cevapları 5” – Fit with Beril
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, …
“Kilo vermenin en iyi yolu nedir ?” – Fit with Beril
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, …
“Ne olacak bizdeki bu saldırma hali?” – Fit with Beril
“Spor alışkanlığı edinememek ve sağlıklı beslenmeyi hayat biçimimiz haline getirememek, dönemsel saldırma hallerimizden kaynaklanıyor.” Öncelikli …
“Spor yaparken en çok sorulan sorular ve cevapları 3” – Fit with Beril
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, …
Spor yapınca kilo alır mıyım? – Fit with Beril
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, düzenli olarak spor yapmanız şart. Spor yaparken gelişiminizi takip etmek, …
