Personal Training’e 360 derece bir yaklaşım: Samet Bayraktaroğlu ve SAM’S
Direk lafa gireceğim: “Personal Training” yalnızca, eğitmenin size birebir antrenman yaptırdığı özel bir ders değildir. …
Latin havasını solumak için pasodoble dansı ile harekete geçin
Yaz mevsimi düşündüğümüzde aklımıza hemen sımsıcak kumsallar, masmavi denizler ve tabii ki eğlence ve dinlenmek …
Düzenli plank yaptığınızda bedeninizde gerçekleşecek 7 harika şey
Vücut ağırlığıyla yapılan egzersizlere ilgi gün geçtikçe artıyor. Evde rahatça yapılabilmesi ve hiçbir ekipman gerektirmemesi, …
Performans artırıcıların aşırı kullanımı erkeklerde beslenme bozukluğuna neden oluyor
Yıllardır kadınların sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü alışkanlıkları hakkında sayısız araştırma yapıldı. Peki ya erkekler? Yapılan …
Modernizm ve dansın tek solukta birleşmesi: Modern Dans
Sadece müzik olsun önce, bomboş bir sahne düşünelim. Yavaş bir ritimde başlayan ve daha sonra …
Küba havası yanı başınızda: Mambo dansı hakkında bilmedikleriniz
Küba; sokaklarıyla, eski evleriyle, kendine has neşesi ve mis gibi havasıyla ünlü olduğu kadar, tüm …
Egzersiz yaparken fazla esnek olmak zararlı mıdır?
Geçtiğimiz günlerde esneklik üzerine yaptığımız bir sohbet üzerine, esnekliğin iyi bir şey mi yoksa kötü …
Ironman yarışı ve bir ‘En fit kim?’ sorusu daha
Kabul görmüş şeylerin arkasındaki, mantıklı veya keyfi kararların çıkış noktalarını hep merak etmişimdir. Ironman yarışındaki …
Tabata protokolü: Ekspres antrenman, en etkili sonuç
Çok sık sık koşu yarışına katılsam bile, antrenman olarak hep koşmamaya çalışıyorum ve farklı bir …
